怎么提高孕酮水平(怎么样才能提高孕酮值)

网友蔡哲荣提问：

如何提高孕酮水平(如何提高孕酮水平)

孕酮是一种非常重要的激素，负责促进和调节女性体内的各种功能，特别是雌激素和肾上腺皮质素的分泌。这两种激素对怀孕和胚胎的形成至关重要。孕酮水平低吗？别担心，你可以通过医疗和家庭治疗来增加孕酮的分泌。

方法1医学方法

考虑激素补充疗法。

你可能需要激素补充治疗，特别是如果你做了全子宫切除术，更年期或月经不确定。通过以下方法补充孕酮：胶囊。每晚服用含孕酮的胶囊一次，持续2周。之后，妇科医生会检查你的孕酮水平。一旦恢复正常，就不用再服用胶囊，或是减少剂量。如果你对孕酮、花生或口服避孕药过敏，记得告诉医生，让她知道你正在服用的其他药物。

2口服孕酮补充剂。

口服孕酮补充剂可以代替孕酮胶囊。25天内，每天服用200毫克微粒化孕酮（Prometrium），为期12天。

考虑孕酮注射。

孕酮注射液（progestin）它是一种由植物油溶解孕酮制成的制剂，需要注射肌肉。注射液比口服药物更耐受（尤其是如果你容易胃肠道不适）。孕酮是一种需要注射的白色晶体粉末。它可以溶于酒精、丙酮和二氧六环，但不能溶于水。

4考虑微粒化孕酮。

通过阴道给药，您将使用提供的涂抹器。通常每天涂抹两三次，或遵循医生的指示。孕妇可服药10周，或遵循医生的指示。

你必须每天同时定期用药。

使用天然孕酮膏。

天然孕酮与人体自然产生的分子结构相同。它富含维生素E，帮助促进和恢复孕酮分泌。只要使用得当，就能平衡体内的孕酮和雌激素水平。孕酮膏容易被阴道和子宫内膜吸收。

至于绝经前期的女性，建议从月经周期第12天开始，每天涂抹15-24毫克，直到第26天。

广告

改变饮食和生活方式

多吃，用圣洁莓煮，刺激下垂体。

圣洁莓能刺激垂体，促进其分泌激素，表明卵巢产生更多孕酮。它不仅能自然提高孕酮水平，还能帮助怀孕。圣洁莓还能缓解月经前综合症状，帮助控制月经不调。

2增加维生素B6摄入量，以保持正常的激素水平。

维生素B6.帮助身体保持正常的孕酮水平。没有这种重要的维生素，孕酮的分泌就会显著减少。此外，维生素B6.帮助肝脏适当分解雌激素，避免雌激素过多，导致激素紊乱。富含维生素B6种食物包括土豆、豆类、菠菜、香蕉、海鲜、家禽肉、红肉、全谷物和胡桃木。

3摄入足够的维生素C，增加孕酮分泌。

维生素C也很重要。每天摄入750毫克维生素C，6个月可以提高体内孕酮水平。《生育与不孕》杂志上发表的一项研究表明，维生素补充适量C，能提高激素水平，提高生育能力。此外，维生素C还能增强免疫系统，帮助抵抗感染。健康的身体有助于保持正常的激素水平。

吃富含锌的食物，或服用锌补充剂。

锌对维持正常的孕酮水平非常重要。它指示垂体分泌促卵泡激素，促进排卵和孕酮分泌。富含锌的食物包括小牛肝、贝类、黑巧克力、瘦红肉、小麦胚芽、西瓜、鹰嘴豆、南瓜和南瓜籽。

为了提高孕酮水平，高孕酮水平。

镁是提高孕酮水平的另一个重要营养素。镁可以维持体内激素平衡，提高孕酮水平。你可以从膳食补充剂和食物中摄入镁，包括黑巧克力、黑豆、大比目鱼、菠菜、生车前草、全谷物、南瓜、南瓜籽、秋葵和坚果。

6控制和降低压力，防止孕酮转化为皮质醇。

肾上腺负责分泌决定战斗或逃跑的激素，即皮质醇。有时，当出现紧张时，肾上腺不能正常工作，导致孕酮转化为皮质醇，从而降低孕酮水平。以下方法可以帮助你减轻压力：知道什么会给你带来最大的压力。以此为基线，了解哪些活动和事情会给你带来压力。找出压力源，以便在未来更好地避免它们。

安排日常作息时间。有条不紊地安排休息和活动时间。

按优先顺序安排工作。确定哪项工作需要优先完成，然后安排其他待办事项，以减轻压力。

7.不要吃会提高雌激素水平的草药。

女性体内有雌激素和孕酮两种主要激素。一般来说，如果其中一种增加了激素水平，另一种就会减少。避免雌激素含量高的草药，以维持孕酮水平。这些草药包括蓝升麻、黑升麻、当归、啤酒花、薰衣草、甘草、红景天根、塞润掌、红苜蓿、益母草和茶油。

8戒烟，以免伤害孕酮受体。

吸烟会关闭体内的孕酮受体，从而减少孕酮的分泌。此外，香烟中的尼古丁还抑制卵巢孕酮的分泌。

减少与环境雌激素的接触（xenohormone）。

特定物质类似于体内真正的雌激素。这些环境毒素会抑制或减缓孕酮的分泌。远离以下物质，避免雌激素进入体内：抛光剂、油漆、非有机肉、杀虫剂、除草剂、化妆品和肥皂中的乳化剂。

广告

jiankang/10354.html

以上是孕酮、水平和雌激素的相关信息。我希望它能帮助你。

以上是相关信息，希望对您有所帮助。