喝茶的好处(喝茶的好处和坏处及注意事项)
昨天是张过期的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。
郭刚男网友提问:
喝茶的好处
优质答案:
一、先泡两分钟,换水再泡3分钟就行了。
二、饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,天天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,天天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。
三、喝茶可以进步肌肉的耐力,这是由于茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲惫,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为明显。
四、喝茶可以进步肌肉的耐力,这是由于茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲惫,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为明显。
五、唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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