促进肠胃蠕动功能可吃这些蔬菜(能促进肠胃蠕动的蔬菜有哪些)

明者因时而变，知者随事而制。——桓宽

李文蓁网友提问：

促进肠胃蠕动功能可吃这些蔬菜

优质答案：

一、茭白。茭白的营养价值是非常高的，不仅可以为我们身体提供足够的营养元素，并且它还含有丰富的维生素、纤维素，维生素对我们的皮肤是极好的，纤维素可以促进肠胃的蠕动，从而增加我们的食欲。对我们的肠胃健康极好。

二、白菜。大白菜水分含量大约为95%，另外还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，有助于预防便秘和大肠癌。

三、空心菜。空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，是有机蔬菜也是绿色蔬菜，能补充我们身体所需的多种营养，更有利于我们的身体往有效的吸收它的营养，粗纤维含量极为丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。能使体内有毒物质加速排泄，起到杀菌消炎的作用，还可以起到美颜抗衰的作用。

四、娃娃菜。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防乳腺癌、肠癌等疾病。

五、蕨菜。蕨菜中的纤维素可促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。

以上就是肠胃,纤维素,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。没有无私的自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。狄更斯