吃什么样的食物才能促进胡须快速增长(吃什么能让胡子长的快)

虽长不满七尺，而心雄万丈。

黄俊颖网友提问：

吃什么样的食物才能促进胡须快速增长

优质答案：

一、动物内脏：动物内脏含有丰富的胆固醇含量，胆固醇是合成激素的重要配方。动物内脏还有利于进步体内雄激素，增加精液分泌量，进步性功能。

二、含锌食品：锌是人体内不可缺少的微量元素，它对于男子性器官有维护和保护作用，缺锌会导致精子数目减少，并影响性生活，牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

三、富含维生素的食品：维生素有助于延缓朽迈和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。

四、含钙食品：钙能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

五、含精氨酸的食品：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食品的助于精力旺盛，性功能增强。含精氨酸的食品有鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

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