桔子的功效与作用是什么(桔子的功效与作用、营养价值)

业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈

廖婉宏网友提问：

桔子的功效与作用是什么

优质答案：

一、桔子可以美收留，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制玄色素的形成。

二、可以消除疲惫，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲惫的作用。

三、可以降低胆固醇，桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

四、利于排便，桔子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。

五、促进心血管健康，桔子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故桔子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。

六、利于防癌抗癌，桔子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，进步除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。

七、桔子皮的功能，桔子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用桔皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜桔子皮泡水代茶饮却不利健康。熬粥时，放进几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

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