你值得试试(你不妨试试)

成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

蔡亚妤网友提问：

你值得试试

优质答案：

一、首先，冷静下来，思考压力在于什么事情的烦恼上。这是解决题目的条件。

二、寻找造成压力的因素，哪些是环境的影响，哪些是个人的想法的影响，区分压力造成因素有助于找到对应的解决措施。

三、在环境因素上，改变自己有压力的场所，往适合让自己轻松的环境休息或游玩，但要有良好舒适的环境为选择。

四、在自己思想的因素上，要正确熟悉到客观环境的状态，减少猜疑和不信任，要保持自信的乐观态度，心理没关系张。

五、寻找适合的方法放松，比如往吃一顿好的，往操场上跑几圈，打打篮球，大量运动可以使人忘记压力感。

六、最后，总结一下，身体上的压力需要休息身体，心理上的压力需要，放松大脑，舒适心理，可以用身体上的疲惫往减少心理上的压力。

以上就是压力,环境,因素的相关信息资料了，希望能帮到您。抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。