怎么不喝止咳糖浆也能止咳(止咳糖浆不止咳怎么回事)

林士易网友提问：

不喝止咳糖浆也能止咳(止咳糖浆不止咳怎么了)

咳嗽是身体保护肺部的自然反射，有助于清除呼吸道中的刺激物，如烟气和粘液，防止肺部感染。偶尔咳嗽是正常的，这意味着免疫系统正常工作。然而，长期咳嗽可能是某些疾病或感染的迹象，如感冒或流感。长期咳嗽会引起胸痛、疲劳、头晕和尿失禁。咳嗽也会影响睡眠、社交和工作。不妨按照本文的简单方法，不喝止咳糖浆，不喝止咳糖浆，用其他方法预防和缓解咳嗽症状。但不要擅自用补充剂或药草治疗咳嗽，一定要先问医生或药剂师。

方法1使用家庭偏方

1吃止咳糖。

它们含有止咳成分，能保持喉咙湿润，进一步抑制咳嗽。止咳糖不是药，但能刺激唾液分泌，滋润喉咙。止咳糖更适合干咳而不是湿咳。购买含有蜂蜜、柠檬、桉树和薄荷的止咳糖有助于缓解咳嗽症状。

2进行温敷。

将温暖的毛巾敷在脖子或胸部，可以缓解肺部和鼻腔的堵塞。轻微的温度刺激会促进粘液排出，避免喉咙刺痛。将一条干净的浸泡一条干净的小毛巾3-5分钟。拧干水，将毛巾敷在胸部或脖子上5分钟。将毛巾再次浸泡在温水中，重复上述不喝止咳糖浆的方法，不超过20分钟。除非医生建议，否则不要温敷20分钟以上。

如果不想用毛巾，可以用热敷袋或者热水袋。温度不要太高，以免烫伤皮肤。用一些东西把皮肤和热源分开，比如布。

如果身体肿胀或发烧，不要热敷。用冰袋冷敷。糖尿病和血液循环不良的人必须谨慎使用这种方法。

3洗温水澡。

咳嗽很严重？用温水淋浴或泡澡5到10分钟可以舒缓喉咙，促进粘液排出，让酸痛的肌肉放松下来，进而减轻咳嗽。湿气增加也帮助放松支气管，让你把痰咳出来。确保水温不会太高或太低。发烧的时候更要注意水温。保持身体清洁也能防止身体再受病毒或细菌感染。小孩或婴儿鼻腔阻塞和喉咙痛时，用温水洗澡对他们也很有帮助。

用盐水漱口。

如果喉咙痛引起咳嗽，用温盐水漱口。这可以缓解喉咙痛，保持鼻窦湿润，促进粘液排出，避免鼻后滴，咳嗽更严重。将茶匙盐倒入一杯蒸馏或消毒的温水中，搅拌至溶解。用盐水漱口1到2分钟，然后吐出来。不要吞下它。如果盐会刺痛你的嘴或喉咙，你也可以用温热的蒸馏水漱口。

每隔几个小时重复一次。

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方法2使用草药

服用胡椒薄荷。

它含有薄荷醇，有助于缓解喉咙痛和干咳。它也是一种充血剂。许多产品含有胡椒薄荷，如膳食补充剂、喉糖、精油和花草茶，含有胡椒薄荷提取物。当你每天做饭时，你也可以用新鲜的胡椒薄荷调味。每天喝胡椒薄荷茶不超过3次。你也可以擦胡椒薄荷精油或用于芳香疗法。不要直接口服。

两岁以下儿童不得使用薄荷或薄荷醇。

2吃大蒜。

大蒜具有抗病毒和抗炎作用，可减轻喉咙和鼻腔炎症。它还富含维生素B6、维生素C和锰等抗氧化剂，有助于增强免疫力，防止身体感染。大蒜中有一种做蒜氨酸的硫酶，可以帮助身体对抗病毒。最好生吃蒜瓣，这样蒜氨酸才能释放在嘴里。如果你想让大蒜更美味，把它们碾碎，和一勺蜂蜜或橄榄油混合。每天服用可以增强免疫力，降低感冒的几率。感冒期间服用也能加速康复。

还可将2-4克大蒜瓣碾碎，加入食物中调味，或用小火煮至微焦，以免破坏活性化合物。

研究表明，大蒜还有和血压等健康益处。

市场上有各种各样的大蒜产品，包括大蒜调味粉、大蒜粉和大蒜盐。然而，摄入过多的大蒜会导致口臭和低血压，每天只能吃2到4片大蒜。

3服用甘草。

甘草能祛痰，治疗效果多，包括减少或停止咳嗽。你可以吃甘草片或提取物，或者吃1到5克纯甘草。市场上也有甘草糖，以确保它的主要成分是真正的甘草。不要买茴香芹菜糖或调味料制成的甘草糖。你也可以用甘草泡茶。将1到5克甘草根浸泡在一杯沸水中。浸泡3到5分钟，过滤掉甘草，每周喝一次。

不要在没有问过医生的情况下给孩子喝一天以上的甘草茶。不要给婴儿或儿童喂甘草茶。患有高血压、肝炎、肝病或肾病的人不能服用甘草。

4服用蓝花马鞭草。

它有祛痰的作用，有助于释放粘在肺部和喉咙的痰和粘液，从而缓解堵塞，预防咳嗽。大多数营养品商店和药房都销售蓝花马鞭草补充剂、茶和糖浆。推荐的补充剂是饭后用水服用一个胶囊，每天至少服用一到两次。将茶匙蓝花马鞭草放入一杯水中，浸泡3到5分钟。过滤掉马鞭草后，每天最多喝两次。

若服用利尿剂或摄入大量咖啡因，则不宜服用蓝花马鞭草，以免引起脱水。

如果你怀孕了，有消化问题或正在服用其它药物，在服用蓝花马鞭草之前，一定要先咨询医生。

5.服用接骨木提取物。

它具有抗炎和抗病毒作用，通常用于治疗呼吸道疾病、喉咙痛、咳嗽和发烧。市场上有喉糖、胶囊膳食补充剂或糖浆，大多数营养品商店或药房出售。你也可以用干接骨木花泡茶。将3到5克接骨木花放入1杯沸水中，浸泡10到15分钟。每天最多喝三次。

不建议长期服用接骨木。它会稀释血液，低血压的人不应该服用。每2到3天只能喝一次。

不要

使用未成熟或未煮熟的接骨木，可引起中毒。

6服用桉树酊剂或桉树油进行芳香疗法。

桉树有助于缓解咳嗽，抵抗呼吸道感染，减少阻塞。市场上有蒸汽浴液和含桉树成分的喉糖，有助于缓解喉咙痛。你也可以在鼻子和胸部涂一点外用软膏，以缓解呼吸道阻塞和痰，以免粘液进一步刺激喉咙。桉树产品可以安全地用于成人皮肤。

将2-4克干桉树叶放入一杯热水中，浸泡10-15分钟，然后喝茶。你也可以把桉树叶泡在温水里漱口，缓解喉咙痛。

桉树或桉树油

千万不能

口服，避免中毒。

7服用榆树。

它含有凝胶粘液，可以保护和缓解口腔、喉咙、胃和肠道，以减少咳嗽。大多数健康食品店销售含有榆树的片剂、喉糖和粉末提取物。你也可以泡茶，把1汤匙榆树皮粉倒入一杯沸水中，浸泡3到5分钟，每天最多喝3次。未经医生同意，儿童和孕妇不得服用榆树。

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改变生活方式的方法3

使用加湿器。

空气干燥会恶化感冒症状，更难排出粘液，容易引起咳嗽。不妨在卧室或客厅使用加湿器，增加空气中的水分，帮助疏通鼻窦，缓解喉咙。尽量保持适当的湿度在30%到55%左右。湿度过高会导致霉菌和尘螨滋生。它们经常引起过敏和咳嗽。

湿度过低会导致眼睛和喉咙干燥，刺激鼻窦。测量湿度最简单的方法是使用恒湿器，大多数硬件商店都在销售。

无论使用便携式或中央加湿器，都要经常彻底清洁，防止霉菌和细菌滋生。

一些盆栽植物放在室内。

如果你不想使用电加湿器，你可以考虑买一个盆栽植物。植物的蒸腾作用有助于调节室内湿度。水会从花、叶和茎中以水蒸气的状态流失到空气中。适用于室内植物，包括散尾葵、芦荟、广东万年青、垂叶榕树、各种蔓绿绒和龙血树。室内盆栽植物还可以去除空气中的二氧化碳和污染物，如甲醛、愚蠢和三氯乙烯。这些物质会刺激喉咙。

在把盆栽带回家之前，确保你不会对它过敏。

使用空气净化器。

除了加湿器，空气净化器还可以帮助消除空气中的过敏原，防止咳嗽。它还能保持室内空气的清洁和芳香。电子空气净化器还有充电金属板，能有效吸收空气中的霉菌和花粉颗粒。另一种清洁剂被称为离子发生器，它产生带电离子。这些离子将与空气中的颗粒结合成无害物质，粘附在墙壁、天花板和窗帘上。

4侧睡。

长期咳嗽的人可能很难入睡。然而，你必须有足够的睡眠来自然恢复和完全改善你的身体。研究表明，睡眠不足会降低免疫力，增加体内的压力激素，使你更容易患慢性病，使用寿命更短。如果你咳嗽了很长时间，你不妨睡在一光滑的一边，让自己呼吸顺畅，排出粘液。

5用枕头垫高头。

如果你因为咳嗽而睡觉时呼吸困难，试着用枕头垫高头，这样你就可以顺利呼吸，防止粘液堵塞鼻窦和喉咙。枕头应该能够保持颈部的自然曲线，枕头舒适，帮助你顺利呼吸。枕头过高会影响颈部的自然曲度，导致喉咙堵塞、咳嗽，并容易拉伤背部、颈部和肩部肌肉。

6多喝水。

呼吸道阻塞会引起咳嗽。鼻后滴和喉咙干燥也会刺激喉咙，引起咳嗽。而有助于缓解这些情况。水能保持喉咙湿润，稀释粘液，让你更容易排出刺激喉咙的痰。计划每2小时至少喝240毫升水。普通成年人每天应该喝2升水。如果你喝咖啡因饮料，每喝一杯咖啡因，喝一升水。饮用水不足也会导致脱水、头痛、易怒、头晕、心律失常和呼吸短促。喝含有电解质的无咖啡因和无糖运动饮料也能缓解脱水。

7不要做剧烈运动。

咳嗽、感冒、发烧或头痛时，尽量不要进行高强度训练。如果咳嗽是由剧烈运动引起的，并伴有哮喘、胸痛和呼吸短促，你可能患有运动诱发性支气管痉挛（EIB）。随着运动收缩，使空气进出肺部的气管引起哮喘症状。运动诱发性支气管痉挛患者未必有哮喘病，而一些过敏患者在运动的时候，也可能会呼吸困难。咨询医生或免疫系统专家，让他们根据具体情况帮你量身定制健身计划。不要在寒冷干燥的气候和气压变化下运动，因为这些因素会引起运动引起的支气管痉挛。

8戒烟

。

吸烟会缩小血管，减少输送到四肢肌肉和大脑的氧气，使身体无法及时修复和产生细胞。这会导致许多呼吸道疾病、慢性咳嗽甚至中风。吸烟是慢性咳嗽和支气管炎的主要原因之一，被称为吸烟性咳嗽。咳嗽或喉咙痛时，尽量不要吸二手烟等有害烟气。特别是头痛或发烧时，不要吸烟，以免免免疫力下降，病情无法改善。咨询医生减少吸烟和完全戒烟的方法。

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方法4改变饮食

1服用蜂蜜。

咳嗽时，喝蜂蜜茶或温蜂蜜柠檬水。蜂蜜可以缓解喉咙痛和咳嗽。将2茶匙蜂蜜与温水或茶混合，早上和睡觉前喝一次，以帮助减少咳嗽。大多数超市和健康食品店都卖蜂蜜。不要给1岁以下的儿童蜂蜜，以免引起婴儿肉毒杆菌中毒。这是一种非常严重的食物中毒。

2喝汤。

喝温汤可以缓解喉咙痛和炎症，使鼻涕流得更顺畅，缓解堵塞。如果咳嗽、感冒或发烧持续很长时间，喝汤尤其有用。你可以自己做，或者在杂货店买健康低盐的汤。稍微加热后喝一碗。每天喝1到3次，直到症状好转或完全愈合。加入一些胡椒粉也有助于缓解咳嗽。在汤中加入切碎的胡椒粉茶匙的辣椒。

你也可以喝肉菜汤。最常见的是鸡汤和蔬菜汤。你可以自己做或者在外面买，但是市面上的肉菜汤含盐量很高。找低盐或者根本不放盐的肉菜汤。

给孩子和婴儿喝清淡的汤，以免引起恶心和呕吐。

3吃菠萝。

菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，用于减少呼吸道肿胀和炎症，防止粘液积累，导致阻塞和咳嗽。吃菠萝也可以预防经常引起咳嗽的呼吸道感染。每天多吃新鲜菠萝，多喝菠萝汁，以获得菠萝蛋白酶的好处。菠萝不应该和土豆或大豆制品一起吃。这些食物中所含的物质会减缓菠萝蛋白酶的治疗。

避免引起炎症的食物。

有些食物会使身体恢复得更慢，削弱免疫力，加重炎症。它们还可能引起胃食管反流，使你咳嗽更严重。少吃或不吃会引起慢性炎症的食物，包括油炸食品、小牛肉、火腿、肉排、热狗、人造黄油、酥油、猪油、精制碳水化合物、白面包、面条、油炸面圈、苏打水和能量饮料。

多吃能减轻炎症的食物。

有些食物会引起炎症，有些可以减轻炎症，缓解喉咙痛。多吃草莓、浆果、橙子和其他水果。你还必须吃更有营养的食物，如杏仁、胡桃木、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼和橄榄油。全谷物，如谷物、燕麦、糙米、亚麻籽和藜麦也有助于缓解炎症。多吃橄榄、菠菜、羽衣甘蓝和西兰花。p>含柠檬酸的水果会引起胃酸反流，刺激喉咙，引起咳嗽。

6吃辣椒。

辣椒含有辣椒素，能抗病毒、抗氧化、抗炎，有助于促进康复。辣椒有助于减少阻塞、咳嗽和发烧。请注意，如果你对乳胶、香蕉、猕猴桃、栗子或鳄梨过敏，你也可能对辣椒过敏。胃酸反流、低血糖或服用薄血药的人不应该吃辣椒。

孩子吃辣椒可能会感到恶心和喉咙痛，所以不要给孩子和婴儿吃辣椒或其他胡椒属植物。

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方法5保持个人卫生

1勤洗手。

与病人接触或去公共场所后，不洗手就很容易生病。细菌和病毒会通过直接接触迅速传播，所以一定要经常用温水和肥皂洗手。饭前饭后，上厕所，摸脸后洗手。如果你咳嗽，洗手可以防止你把细菌传给别人。随身携带一瓶免洗手液，方便您在公共场所或公司消毒双手。提醒孩子不要把手指放在嘴里或眼睛里，这样很容易传播细菌。

咳嗽时，记得用纸巾捂住口鼻。

打喷嚏或咳嗽时，用纸巾盖住，以免细菌通过空气传播。这也可以防止你吸入肺部的其他细菌或病毒。如果你手边没有纸巾，你可以用肘部捂住嘴和鼻子，而不是用手掌。这样，细菌就不会传播到手掌上，然后传播到手触摸过的其他东西上。

3避开常见的过敏原。

过敏会刺激鼻窦，导致阻塞，使你呼吸困难，导致鼻后滴落，进一步刺激喉咙。免疫系统产生抗体对抗自由基，释放组胺等化学物质，引起炎症和过敏反应。花粉、灰尘和霉菌是常见的过敏原。其他常见的过敏原还包括有害烟气、香烟和二手烟、贝类、虾、鱼、鸡蛋、牛奶、花生、小麦、大豆、普通宠物脱落的头发或头皮屑、昆虫蛰伤、某些药物、你穿或碰过的某些物质、织物中的化学物质和染料。

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方法6就医

1就医。

大多数时候，咳嗽会在几周内停止。如果没有好转，可能是潜在疾病的警告信号。如果你或你爱的人有喉咙痛、发高烧、咆哮或咳嗽、鼻后滴粘液从鼻腔回流到喉咙)等症状，咳嗽时立即去看医生。你可能被感染了。医生会快速检查你的身体，用发光的仪器检查你的喉咙、耳朵和鼻子，轻轻触摸你的脖子，看看是否有肿胀的淋巴结，并用听诊器听呼吸。如果你之前被诊断为过敏、哮喘、支气管炎、胃灼热或胃食管反流，咳嗽时立即去看医生。咳嗽会恶化这些疾病。

如果你因为心脏病而服用血管紧张素转化酶抑制剂，你也应该去看医生。血管紧张素转化酶抑制剂会引起咳嗽，起咳嗽，这可能是因为你对这种药有必要，医生可能会帮你换另一种降压药。

吸烟者也会经常咳嗽，如果3到4周后没有好转，也应该去看医生。

若咯血或呼吸困难，必须立即接受紧急治疗。

如有喉咙感染迹象，请接受咽拭子检测。

医生可能会做几次检查，找出你感染了什么。如果喉咙发红或喉咙底部有脓疱，医生会检查咽拭子，用消毒过的棉拭子从喉咙底部取出少量分泌物。分泌物后，送到实验室检查是否有链球菌，确认是否患有链球菌性喉炎。他还会检查你是否感染了病毒。这个测试需要几分钟到48个小时。

3部x射线检查。

如果你出现呼吸短促、胸痛、慢性咳嗽或发烧等症状，医生可能建议你进行胸部X射线检查。这是一项快速无痛的非侵入性检查，可以显示胸腔里面的构造，比如心脏、肺和血管。医生无法从普通胸部X射线检查中找出咳嗽原因，但是可以检查肺癌、肺炎和其它肺部疾病的迹象。鼻窦X射线检查或许能看出鼻窦是否有感染迹象。

如果你怀孕了或可能怀孕了，一定要告诉医生。孕妇通常不能进行任何形式的X射线检查。

4咨询耳鼻喉科医生。

医生可能会把你转介给耳鼻喉科医生。专家会检查你的喉咙，看看是否有病毒或细菌感染的迹象。如果咳嗽是由耳鼻喉相关因素引起的，如鼻窦炎，你也需要去看专家。可进行鼻内窥镜检查，用光纤探头检查鼻窦是否有鼻息肉或其它结构问题。鼻内窥镜检查只需要鼻部感染。如有必要，医生可能会建议你做内窥镜鼻窦手术。

如果你有其他呼吸道疾病，告诉医生。

如果医生认为你的肺被感染了，他会把你转介给胸肺医生。

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方法7诊断根本原因

患百日咳一定要立即就医。

百日咳又称哮咳，一开始就像普通感冒一样，患者会流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、轻微咳嗽、发烧和睡眠呼吸暂停。一两周后，咳嗽会变得严重。百日咳会引起持续剧烈咳嗽，直到肺部空气完全排出，吸气时会发出大声哮喘。病人偶尔会呕吐。若有百日咳，必须立即接受医生治疗。许多婴儿在咳嗽100天后没有咳嗽，而是停止呼吸。6岁以下儿童必须立即接受紧急治疗。

你可以接种疫苗来预防百日咳。一定要给孩子接种疫苗。

注意鼻部感染是否有迹象。

咳嗽和喉咙痛也可能是鼻部感染的症状。如果医生怀疑你患有慢性鼻部感染，即鼻窦炎，他可能会建议你进行x射线、计算机断层扫描、核磁共振成像（MRI）等检查。鼻部感染的其他常见症状包括发烧和头痛。若发高烧或严重头痛，必须立即就医。你还会感到额头、太阳穴、脸颊、鼻子、下巴、牙齿、眼球或头顶的压迫感。鼻塞、嗅觉丧失、黄绿色鼻涕或鼻后滴也会伴有鼻部感染。

慢性鼻窦炎的并发症包括血栓形成、脓肿、眼眶蜂窝织炎（眼周炎症）、脑膜炎和骨髓炎。骨髓炎是一种传播到面部骨骼的感染。然而，这些并发症很少发生。

检查支气管炎的迹象。

支气管炎是指肺支气管发炎，分泌大量粘液。无论你患有急性或慢性支气管炎，它们都会导致慢性咳嗽和慢性阻塞性肺病。支气管炎通常是由感冒病毒、接触二手烟或胃食管反流引起的。如果你或你爱的人出现胸痛、发烧、气喘、喉咙痛、疲惫、脚肿和排痰性慢性咳嗽，一定要立刻就医，弄清楚自己是否患上支气管炎。预防支气管炎的最佳方法是远离空气污染物和二手烟，尽量不要感冒。

改变生活方式可以防止你生病，比如吃合适的食物，充分休息，保持足够的水分，勤洗手。

感冒症状很严重，也要去看医生。

一些严重的感冒症状需要治疗。如果咳嗽伴有黄绿色痰或血，发烧到40摄氏度（104华氏度），耳朵或鼻子感染，流鼻涕，皮疹，哮喘或其他呼吸道问题导致呼吸急促，一定要接受医疗检查或紧急治疗。如果你有严重的感冒或流感症状，或以前被诊断为呼吸道疾病，一定要立即去看医生。婴儿特别容易感冒，因为他们的免疫力很弱，不能抵抗常见的感染，可能有大一点的孩子不喜欢洗手，会把细菌传播给他们。

婴儿感冒的早期症状包括鼻塞或流鼻涕、食欲不振、易怒、难以入睡或进食、咳嗽和低烧。如果你的宝宝还不到2到3个月，你必须在疾病早期带他去看医生。

婴儿只能用鼻子呼吸，所以呼吸道很容易出问题。婴儿鼻塞会导致呼吸困难。

婴儿发烧超过38摄氏度(100摄氏度).4华氏度)、红眼睛或分泌物，呼吸困难，紫嘴唇和嘴，咯血，咳嗽呕吐，拒绝喝牛奶或喝水，必须立即带他去看医生。拒绝喝牛奶或喝水会导致脱水。

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警告

若患有哮喘、肺气肿等肺部疾病，感冒时必须立即就医。

孕妇不宜服用某些药物、草药和补充剂。

一些草药和补充剂会与处方药相互作用，导致许多副作用，甚至致命。所以不要自己治疗，一定要先问医生或药剂师。

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