可以去湿气的食物(能够去湿气的食物)
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发表时间：2022-05-27 14:06
周志合网友提问：
可以去湿气的食物
优质答案：
一、茯苓能利水，渗湿。是中医祛湿的一味重要的药，也是药食同源的食品。现在的茯苓很多都是小正方形，实在比较难煮透，我一般都是打坏再煮，会更轻易煮透，也更节省时间。
二、薏米，利湿，健脾。薏米性冷，我基本上是会炒过再煮水，有时也会拿麦麸炒，麦麸炒过后的薏米，能增强健脾的功效。
三、赤小豆，利水，消肿。赤小豆经常和红豆分不清。实在赤小豆偏长些，是椭圆型。赤小豆也性冷，不适合长期吃，会让人消瘦生病，不提倡因此吃赤小豆减肥。
四、白扁豆，健脾，化湿。不是超市那种白芸豆。白扁豆比白芸豆要小很多。白扁豆在中医上主治脾虚生湿，对白带过多也有效果。
以上就是赤小豆,薏米,都是的相关信息资料了，希望能帮到您。
