这4大好处不请自来

笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果

贲万维网友提问：

这4大好处不请自来

优质答案：

一、天天吃黑芝麻核桃可促进脑部的发育，核桃中含有丰富的磷脂，是人们脑部的发育的最主要的物质，当人体在充分吸收完磷脂后，智力的发育也会得到发展，记忆力和反应力都会得到相应的提升。

二、天天吃黑芝麻核桃可预防心血管疾病，核桃中含有不饱和脂肪酸，可以有效地降低人体内的胆固醇含量，而黑芝麻则可以达到清除血管中的垃圾的作用，患有冠心病等心血管疾病的人人群，多食可起到改善和预防的作用。

三、天天吃黑芝麻核桃可补肝明目，帮助排便，黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有效的解决由便秘带来的烦恼，常吃黑豆不仅可以保护我们的肠胃还可以保护我们的眼睛。

四、天天吃黑芝麻核桃可美收留益寿，核桃有着“长寿之果”的美称，平时多食用可保护我们的肝脏等器官，其中含有的维生素e可以进步人体的抗氧化能力，而黑豆中存在的自然花青素也可以起到延缓朽迈，延年益寿的功效。

以上就是核桃,黑芝麻,磷脂的相关信息资料了，希望能帮到您。真理的旅行，是不用入境证的。——约里奥·居里