养身八段锦是啥(八段锦养心)
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发表时间：2022-05-27 14:01
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陈淑妤网友提问：
养身八段锦是啥
优质答案：
一、八段锦源自宋代，为中国古代医家将各种导引术的精华， 融合成一套简便有效的养生功法，动作一共有八节，运动方向包含前、后、左、右、上、下，动作柔和优美，能伸展全身，故称为八段锦。
二、练此功法：可舒筋活络，促进新陈代谢和改善心肺及肠胃功能，适合忙绿现代人的养身操。
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