怎么让自己头晕(怎么让自己头晕发热)

许佩桦网友提问：

如何让自己头晕(如何让自己头晕发烧)

有时候，你可能想尝试一下头晕的感觉。这可能是因为你想假装晕倒，或者只是为了好玩。头晕是血压和部的血液瞬间减少的感官反应——一般坐下或躺下后起床太快就会发生。头晕的方法有很多，但要小心:头晕会引起恶心呕吐，严重时甚至危及生命。

方法1快速起身

1蹲下。

屈膝蹲在地上。把头低下。蹲下、坐下或躺下后，再快速起床，此时血液会从大脑中涌出，大脑会暂时失去保持平衡的能力。假如你还没有长时间坐着或躺着，试着蹲下，快速呼吸来模拟这个过程。注意外部影响因素。如果你饿了或者脱水了，或者空气又热又湿，头晕的效果会更强。如果晕倒过多，可能会晕倒或呕吐。

试着倒立。倒立可以使血液迅速流向头部。这个过程基本相同：倒立一两分钟，直到你感到头晕，然后站起来。注意颈部有足够的支撑。

蹲下后迅速深呼吸。

理论上，这可以促进血液流动，暂时升高血压，特别是头部和肺部的血压。至少蹲30秒，最好保持几分钟。记住，蹲得越久，起床后就越有可能感到头晕。呼吸越重，呼吸越快，心率就越高。这可以加速血液流动。

3站起来。

抬起头，不要走太多。大脑血压会突然下降。你几乎马上就会感到头晕。眼睛会变黑。你可能会看到一些小点，星星，或者明亮的光点在你面前跳动。你应该感到强烈的大脑冲击。

等一会儿再走。

最好静静地站一会儿，体验一下这种感觉。当视力恢复时，大脑恢复平衡控制。如果你想在头晕时行走，你可能会绊倒、摔倒或撞到东西。

方法2屏住呼吸

1屏住呼吸。

屏住呼吸会使大脑缺氧。身体已经习惯了稳定的新鲜氧气；事实上，你需要呼吸才能生存。如果你屏住呼吸，身体就会缺氧，大脑就会迅速进入危机模式。如果你屏住呼吸，直到你感到不舒服，即使只有几秒钟。

2要非常小心。

屏住呼吸时间不要太长，否则你可能会晕倒。无论你做什么，都不要用你无法控制的方式来缺氧。这是在努力工作。只有当你能立即再次呼吸时，你才能屏住呼吸。一定要注意：不要把头放在密封的容器里，比如塑料袋或塑料薄膜。不要同时堵住鼻子和嘴巴。这很可能会窒息。

不要试图让自己在水下头晕。如果你晕倒在水下，你就不能回到水面上——你可能会被淹死。

当你做一些需要集中注意力的事情时，不要试图让自己头晕。骑自行车或开车时不要这样做。站在高处时不要这样做。你可能会撞车或从高处摔下来。

做好准备，可能会眼冒金星或感到头晕。

眼前可能会变黑，大脑可能会感到短暂的空白。这种感觉可能太强烈了，你甚至可能真的晕倒了。等大脑醒了再走路。确保你能一直呼吸，否则你可能会面临脑损伤甚至死亡的风险。

注意事项

呼吸越快越深，感觉越晕。

另一种方法是快速转圈，让自己头晕。记住，转太多圈可能会让你恶心。

附近一定有柔软的地方，比如床、沙发或地毯。如果你晕倒了，你肯定不想倒在坚硬的地方伤害自己。

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警告

大脑缺氧会损害脑细胞。如果大脑缺氧超过几分钟，它就会死亡。小心这个风险，不要让身体过度冒险，以获得廉价的刺激。

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