平时注意做好这些工作(是否注意工作方法是做好工作的关键)

昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

诸智湖网友提问：

平时注意做好这些工作

优质答案：

一、饮食平淡适量：肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘美味等油腻食品不易消化，轻易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加进葱、姜，降低蔬菜的冷凉性质。

二、避环境的湿气：我们人体内产生湿气，除了自身代谢的题目以外，有很大一部分和环境有关。经常在湿润、阴冷的环境中，就轻易导致湿气进侵体内。

三、日常生活中应留心下列事项：（1）不要直接睡地板。地板湿气重，轻易进侵体内，造成四肢酸痛。（2）湿润下雨天减少外出。（3）不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。（4）房间内的湿气假如很重，建议多开窗透气。假如外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

以上就是湿气,潮湿,肠胃的相关信息资料了，希望能帮到您。生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!——郭小川