你应该这样练(你告诉我怎么练)
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发表时间：2022-09-17 19:20
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青春是人生之花，是生命的自然表现。——池田大作
张淑萍网友提问：
你应该这样练
优质答案：
一、首先练好投篮要练好臂力，不然没力气根本投不了篮球。想练好臂力的话可以天天最少做三组俯卧撑，每组二十个，假如觉得不是很累的话可以多加几组，锻炼越多效果越好，但是不要过量。
二、练习臂力的同时可以练一下投篮姿势。知道正确的投篮姿势之后可以天天用这个投篮姿势把篮球举着，每次举得手很酸痛坚持不了就放下，然后再来一次，坚持一周左右就能有肌肉记忆了
三、有了臂力和投篮姿势之后就可以往球场练投篮了，刚开始可以在罚球线开始练，用标准的投篮姿势投，刚开始很难命中，练久了就好了，这个没什么技巧就靠多练，投的时候弧线抛高一点。
四、罚球线投篮命中率有百分之六十五之后就可以试试三分了，投篮要多练，不能急于求成，坚持肯定能练好
以上就是臂力,姿势,罚球线的相关信息资料了，希望能帮到您。没有希望，就没有努力。——约翰逊
