跳绳注意事项(中考跳绳注意事项)
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发表时间：2022-09-14 07:25
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驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
张淑娟网友提问：
跳绳注意事项
优质答案：
一、摇绳的主要部位是手腕 ，跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。
二、跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。
以上就是手腕,跳起,部位的相关信息资料了，希望能帮到您。沧海可填山可移，男儿志气当如斯。
