方式是怎么样的呢(方式好不好)
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发表时间：2022-09-06 17:26
人必须要有耐心，特别是要有信心。——居里夫人
陈姿颖网友提问：
方式是怎么样的呢
优质答案：
一、徒步时要保持上体伸展，胸和腰稍向前突出。上体笔挺，下巴前伸，高抬头，两肩向后伸展。
二、徒步时应该伸直膝盖大步走，展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。
三、脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。
四、脚向正前方迈，后腿要伸直。上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。
五、调整速度。随时调整步行的速度，步行刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己热身。
以上就是脚跟,上体,膝盖的相关信息资料了，希望能帮到您。骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝;自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天这两者都是成才的大忌。
