洋葱生吃的好处(洋葱生吃的好处是)

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唐欣怡网友提问：

洋葱生吃的好处

优质答案：

一、洋葱生吃的好处:抗冷杀菌

洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗冷,可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。

二、洋葱生吃的好处:维护心血管健康

洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。

三、洋葱生吃的好处:补钙,预防骨质疏松

洋葱中含有大量的斛皮黄酮，这种物质可以有效预防骨质疏松。所以小编建议有骨质疏松的朋友开可以多吃。

四、洋葱生吃的好处:缓解便秘

洋葱中含有大量的硫磺成份，而这种营养物质进进人体，能有效的促进肠蠕动。丰富的可溶性食品纤维能刺激肠，可以有效缓解便秘症状。

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