做法是怎么样的(具体做法怎么做)
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发表时间：2022-08-19 22:33
毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根
卢怡君网友提问：
做法是怎么样的
优质答案：
一、50岁左右能做盆底肌练习有效果的。锻炼盆底肌肉对于排便无力、便秘、大小便失禁、直肠脱垂、子宫阴道脱垂等多种疾病都有预防和恢复作用。即使您已经过了产后最佳锻炼时期，通过盆底肌肉锻炼也可预防盆底松弛的发展。
二、天天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复。
以上就是肌肉,都有,脱垂的相关信息资料了，希望能帮到您。想想你的母亲，她对人生要求该多么微小，可是，落在她头上的又是怎样的一种命运?屠格涅夫
