适合高考期间吃的补脑食物(高三学生吃什么食物补脑效果最好)

苏美玲网友提问：

适合高考期间吃的补脑食物

优质答案：

一、核桃，核桃是对于大脑很有补充效果的，小编在这里建议假如吃核桃，最好是长期坚持往吃才好，天天吃的核桃也不能太多了，一般建议天天吃上四五个核桃即可。

二、动物脑髓，在动物的脑中都是含有大量的营养物质的，至于是什么营养物质这个我不清楚，实在鱼脑和猪脑都是我比较喜欢吃的，对于脑部的脑神经都是有很好的生长发育。

三、水果类，实在在水果中，对于高考的孩子们来说，菠萝含有很丰富的维生素c和微量元素，当然对于进步记忆力也是很有好处的，香蕉是高考前应该吃的，可以让人身体精力比较集中留意力。

四、红糖，为什么是说红糖呢，实在在红糖中的钙元素是含有很高的，同时还有B族的维生素在里面。往往在你学习比较累的时候，喝红糖茶是可以让你很好的缓解疲惫。

五、滋补食品，高考前实在不用那么尽力学习了，你可以更好的往放松一下，而且脑力劳动之后，我们很轻易导致失眠的，在滋补食品中，我们可以吃一些红枣桂圆等往滋补的。

以上就是核桃,都是,红糖的相关信息资料了，希望能帮到您。