常见的高蛋白食物有什么(高蛋白的食物具体有哪些)
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发表时间：2022-08-15 05:10
张初蕙网友提问：
常见的高蛋白食物有什么
优质答案：
一、乳类，如牛奶、羊奶、马奶等。
二、畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。
三、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
四、海味，如鱼、虾、蟹等。
五、大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
六、坚果类，像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
以上就是黄豆,羊奶,禽肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
