怎么应对控制型的父母(控制型父母太可怕了)

林国容网友提问：

如何应对控制父母(控制父母太可怕了)

孩子们普遍认为父母过于谨慎和保守，不让他们过自己想要的生活。有些孩子只是喜欢挑战父母的底线，有些孩子比父母预期更成熟，有些父母试图控制孩子的生活。父母控制孩子的原因有很多。有些父母喜欢追求完美，有些父母害怕孩子在年轻时重蹈覆辙。很多时候，父母认为自己在保护孩子，却不知道自己给孩子带来了伤害。

方法1方法1 的 让自己变得坚强

1识别控制行为

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有些父母对孩子要求严格，但这并不意味着他们有控制人格。真正的控制父母会以特定的方式控制他人。有的方法明显，有的模糊。从劈头盖脸的批评到含沙射影的威胁，控制行为的表现多种多样。当父母有以下迹象时，你可以得出结论，他们有很强的控制欲：把你和其他家庭成员或朋友分开，比如不让你和朋友或其他家人在一起。

总是批评你一些琐碎的事情，比如你的外表、态度或选择。

威胁要伤害你或自己，比如他们会说：如果你不马上回家，我就死给你看！

例如，他们会说：如果你能保持房间干净整洁，我就爱你。

不断提起你以前犯过的错误，比如为了打你，逼你就范，把你以前犯过的错误一一列出来。

用你的内疚强迫你做你不想做的事。例如，他们会说：我痛苦了18个小时才生下你。现在让你陪我几个小时个小时吗？

监视你或不尊重你的隐私，比如随意翻看你房间里的物品，在你离开房间时偷看你手机上的短信。

对自己的行为负责 。

父母可能会强加控制你，但如何应对他们取决于你自己的意志。让他们影响你的言行吗？还是勇敢面对？另外，你要学会控制自己的情绪，随时保持恭敬的态度，不要被愤怒冲昏头脑，这样只会使情况恶化。看着镜子里的自己练习说话，这种方法可以让你更好地思考的行为是否得体。根据父母可能做出的不同反应，在各种场景中练习回应。这样，在实战中，你可以更自由地控制观众。

不要总想着如何取悦父母。

父母有责任将你培养成为一个健康、快乐、正直的人，而你的目标也做一个健康、快乐、正直的人。如果你获得快乐的来源和父母对你的期望有出入，你只能取悦自己，而不是父母。毕竟，我们都要先过好自己的生活。

制定客观的行动计划。

你不太可能一下子摆脱父母的控制，所以为了开始掌握人生的方向盘，你需要制定一个聪明现实的计划。你的计划可以很简单，比如每天告诉自己一切都在掌握，从而建立自信。理想情况下，你会慢慢开始学会自己做决定。

你不能改变父母，这是你必须接受的现实。

虽然你和你的父母无法控制彼此的感受和想法，但你可以改变与他们相处的态度，以改变他们对你的态度。不要指望你的父母改变他们的个性；他们决定是否改变和何时改变。强迫父母改变和强迫他们控制你有多大的区别？如果你能提醒自己，你就会接受这个事实——只有他们自己才能改变他们的父母。

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方法2方法2 的 四、改善自己的处境

1疏远父母。

很多时候，我们会用情来控制彼此。愤怒、内疚或拒绝承认对方可能是控制对方的工具。如果你想摆脱父母或其他人的控制，你必须远离他们，尽量不要联系他们，减少和他们打电话的次数。如果你还和父母住在一起，尤其是在你还未成年的时候，疏远父母可能不容易。但是，你可以在父母之间设定界限。如有必要，向学校辅导员或老师求助。

2不要句句维护自己。

当父母发现他们和你在一起的时间越来越少时，他们可能会生气，甚至对你生气。如果你的父母抱怨你最近没有花时间和他们在一起，或者指责你不爱他们，尽量不要为自己辩护。你可以说：对不起，让你生气。我完全理解你的心情。

记住，如果你想看到结果，你可能需要经历一段更艰难的时期。尽管如此，你还是要坚定不移地保持这段距离，不要被任何威胁的话动摇。如果你妈妈威胁说你不去看她，她会自杀，你说你会打110，然后挂断电话，坚持到底。不要冲回家，也不要屈服于她的命令。

切断父母之间的经济纽带。

父母控制孩子的另一种方式是钱。如果能自己赚钱，就要和父母划清经济界限。一开始这样做可能不容易，但你必须学会自己付账单，自己买东西，自己做预算。这不仅会让你更有责任感，还会削弱父母对你的控制。虽然未成年人很难做到这一点，但只要他们慢慢来，他们仍然可以看到效果。即使你必须依靠父母支付租金、水、电和其他杂费，你仍然可以努力赚一些零花钱，为自己赢得更多的机会出去。赚钱的目的不是让父母同意你的要求，而是让他们用钱来控制你。

4不向父母求助。

寻求父母的帮助无疑是让父母得到讨价还价的筹码，因为当你想要什么时，你必须为他们做些什么。虽然这不是一件坏事，但也许你很快就会失去决定权。所以，当你遇到困难时，找一个朋友或其他家庭成员帮忙。

区分什么是虐待。

如果你还是个孩子，被虐待，打电话给当地的儿童保护机构，或者告诉学校的辅导员或老师你的情况。虐待的形式有很多种。如果你不确定你是否被虐待，请向学校的辅导员寻求帮助。以下是几种不同形式的虐待：身体伤害，包括打耳光、拳打脚踢、监禁、火灾或其他伤害身体的方式。

情感上的虐待，包括虐待、羞辱、责备，以及对你的不合理要求。

性虐待，包括以不当的方式触摸或接触你的身体，强迫你做爱和其他性行为。

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方法3方法3 的 4:修复你和父母之间的关系

1解决过去留下的问题

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怨恨自己或父母无法修复你们的关系。因此，无论父母犯了什么错误，你都应该尽量原谅他们。如果你因为他们的过错而做出过度反应，你也应该原谅自己。你必须记住，我们选择原谅是为了自己。宽容可以帮助我们拥有健康的情绪。 原谅你的父母意味着你选择放下仇恨，但这并不意味着他们对你说或做的事情是合理的。

为了原谅某人，你需要有意识地释放你的愤怒。方法之一是给你的父母写一封永远不会发送的信。在信中诚实地讲述事情的过程，解释你生气的原因，以及你对父母所做的理解。在信的结尾，你可以大致写道：虽然过去很难接受，但我决定发泄我所有的愤怒。我决定原谅你。你也可以大声说给自己听信念。

2.父母对质时要恭敬。

你得告诉父母你的感受，解释你最开始和他们疏远的原因。如果他们对发生的事情一无所知，问题怎么解决？与他们交谈时，不要礼貌地指责指控。别担心他们做了什么，你只需要告诉他们你的感受。与其说我连做人最基本的权利都被你夺走了，不如说:我觉得作为一个独立的个体，我没有任何权利。这听起来更有建设性。

3在你和父母之间划定严格的界限。

一旦你开始修复与父母的关系，你必须避免回头，被旧习惯拖累。你需要事先和父母讨论，就他们能参与的和你只能做的决定达成共识。另外，如果是有关父母的决定，你也要划定界限，指明哪些是你能够参与的，或者你对他们有什么要求。如果是一个涉及未来职业的重大决定，你可能想参考你父母的意见，比如去哪所大学，或者接受哪家公司。然而，当涉及到更私人的决定时，比如与谁沟通，是否与某人结婚，父母最好不要干涉。

当你的父母征求你对某个问题的意见时，你也可以拒绝回答，例如，这个问题涉及到你父母的情感生活，然后你仍然是一个旁观者。然而，当父母的任何一方都有健康问题，比如心脏病甚至癌症时，你最好伸出援助和支持。

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方法4方法4 的 4:保持界限

1尊重彼此的界限。

设定界限的目的是严格遵守。假如你不能尊重父母的私人空间，那么你自己的私人空间也得不到他们的尊重。如果你对设定界限有疑问，可以和父母公开讨论，找到解决问题的办法。当与父母相处时出现问题时，在团队建设中使用演讲可能会有所帮助。你可以试着说：我尊重你的界限，但有时我的界限得不到你的尊重。如何确保我们的需求得到满足？”

当你的选择被侵犯时，勇敢地说出问题。

如果父母侵犯了你的界限，你必须清楚地告诉他们。这并不是说你要生气，而是冷静地对他们说：你侵犯了我的隐私，损害了我的权利，请立即停止。如果父母真诚地尊重你，他们就会退出你的私人空间。幽默的语言有时能有效地让你摆脱父母的控制。 假如你因为职业选择而不断受到父母的批评，不妨用开玩笑的语气说：好吧，让我写下：‘妈妈不喜欢我的职业’。记好了。还有别的事吗？”

暂时把问题放在一边。

如果你的父母又开始控制和干扰你的生活，你可能需要减少再次见到你的父母的时间。这并不意味着你和你的父母断绝一切联系。由于你和你的父母之间缺乏距离，双方之前设定的界限变得难以遵守。建议延长与父母分离的时间，然后试着与他们相处。

如果情况还没有好转，你和你的父母可能应该去看心理咨询师。

有时候问题可能太严重了，你需要和父母咨询心理医生才能解决。如果你们都试图遵守界限，但仍然不能改变父母喜欢控制干预的习惯，剩下的方法就是和父母谈谈，说服他们去看心理学家。你可以说:我真的很想和你好好相处，但我觉得我们现在需要寻求帮助，让紧张的关系和谐。你愿意和我一起去看看心理咨询师吗？”

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注意事项

告诉你的朋友或家人你的情况。他们可能会帮助你。

在疏远父母之前，试着和他们彻底交谈。也许，问题可以以更和平的方式解决。

当父母情绪稳定时，选择与他们交谈。如果他们刚下班，你最好先让他们休息一下。你可以试着说：妈妈，爸爸，我很感激你为我努力工作。但我不是一个三岁的孩子。我可以自己决定一些事情。你能适当地放手，让我决定自己的事情吗？父母中的一个可能会反对。你应该先做好准备。

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警告

如遇虐待，急需帮助，可联系当地儿童保护机构。

不要认为父母提出的任何建议都是控制欲的表现。父母总是为孩子着想，他们的生活经历比你丰富得多。

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