怎么矫正弯曲的脚趾(小脚趾弯曲怎么矫正)

网友提问：

如何纠正弯曲的脚趾（如何纠正小脚趾弯曲）

长期承受压力会使脚趾弯曲，这是穿尖头高跟鞋的常见后果。韧带和肌腱扭曲，导致脚趾脱位和炎症。大脚趾最容易受损，通常称为拇囊炎。由于严重创伤，脚趾也可能骨折脱位，然后弯曲。其它各种畸形也会影响脚趾对位。若及早发现，可通过各种非手术治疗纠正某些原因引起的弯曲。但如果问题已经发生了很长时间，你可能不得不做矫正手术。

方法1方法1 的 4:诊断病情

1就医治疗。

如果你发现一个或多个脚趾弯曲变形，特别是在疼痛或炎症的情况下。经过充分的训练，医生可以消除所有严重的问题，如骨折或感染，但如骨折或感染，但请记住，全科医生不是关节或足部专家，所以你可能必须看到更专业的骨科医生才能得到正确的诊断。医生可能会给你的脚拍x光片，以便更好地确定问题。

由于糖尿病患者经常出现足部问题，医生可以采集血样，检查你的血糖水平。

2.转到矫形骨科。

矫形医生是关节专家，他们可以通过支架、夹板、手术或其他有创治疗来纠正关节问题。弯曲的脚趾可能不需要手术，但矫形医生可以正确诊断关节问题，判断问题是否与关节炎有关，必要时开抗炎药或止痛药。矫形外科医生也可能需要使用x光片、骨扫描、核磁共振或超声波来确定和准确诊断你的脚。

看足科医生。

专门研究足部问题的医生叫足科医生。他们可以做一些小型足部手术，但他们通常更关注足部或弓支撑设备、支架和定制鞋，这些鞋被称为矫形鞋。足科医生是一个很好的咨询对象，想知道什么样的鞋最适合他们的脚。

理疗师、按摩师和自然疗养师也可以对足部或脚趾的问题和无创的自然疗法提供很好的建议。

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方法2方法2 的 4.应对拇囊炎

1应对疼痛。

拇囊炎是关节的慢性扭伤和炎症。穿不合适的鞋子或高跟鞋等太窄的鞋子是造成这个问题的常见原因，因为拇指会被挤压，被迫靠近其他脚趾。扁平足也可引起拇囊炎，其症状与风湿性关节炎或骨关节炎相似。随着拇囊炎的发展，大脚趾的弯曲会变得更加严重，引起更严重的疼痛，从而导致跛行或踝关节、膝关节等问题。非处方消炎药，如布诺芬或萘普生，或对乙酰氨基酚等止痛药，可控制拇囊炎引起的肿胀和疼痛。

如果疼痛非常强烈，全科医生或矫形医生可能会为你开放COX-2更有效的药物，如抑制剂或吗啡药物。

关节注射类固醇可有效控制疼痛和炎症。

2换鞋。

拇囊炎患者大多是穿太紧鞋的女性。换一双鞋头更宽，弓支撑更好，肯定会有一定的效果，防止拇囊炎进一步发展，缓解疼痛，但可能不会使大脚趾变直和复位。如果你放弃了时尚的高跟鞋，拇囊炎仍然疼痛，活动仍然有限，你必须考虑做手术。穿上鞋子后，脚趾应该能够扭曲。

站立时，大脚趾的趾尖和鞋头之间至少要有1厘米左右的空间

运动鞋和运动凉鞋通常是不错的选择。

3戴夹板。

将塑料、木制或金属夹板绑在弯曲的脚趾周围，有助于减轻疼痛和关节复位，具体效果取决于患拇囊炎的时间。硅胶垫或毡垫也可以减轻拇囊炎的疼痛，但效果是否明显取决于关节损伤的程度。矫形医生、足科医生、理疗师和按摩师都可以帮你穿夹板或选择矫正鞋。足弓支撑和矫正器可以重新调整脚的形状，纠正脚和脚趾肌肉的平衡和重量分布。

按摩、轻轻拉伸和冰浴也有助于缓解疼痛和拇囊炎引起的异常。

考虑拇囊炎手术。

拇囊炎手术通常需要切除骨骼或以适当的方式切断骨骼，使其矫直。脚趾骨通常必须用手术钢针和金属丝固定。如果损伤非常严重，医生可能会将关节整合在一起，甚至完全切除关节，而不是人工关节。手术的目的是缓解疼痛，提高活动能力，而不是让脚更漂亮或再次穿高跟鞋。术后继续穿窄尖鞋，很可能导致拇囊炎复发。拇囊炎矫正术是一种门诊手术。手术后，多层压缩绷带将包裹在脚上。

骨骼愈合通常需要6周，所以你通常必须在至少6周内穿护腿靴。在此期间，不要长时间或无故行走。

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方法3方法3 的 4:处理脱臼

让脚趾复位。

脚伤常常导致脚趾脱臼，无论是脚趾碰伤等被动事故，还是踢球时的主动伤害。脚趾脱臼真的很痛，骨骼也会脱位，但通常不涉及骨折。请医生、足科医生和按摩师使用某种手法或调整方法让脱臼的脚趾复位，是最适合的治疗方式。疼痛通常在治疗后立即缓解。没有专业医务人员的干预，脱臼的骨骼通常不会自行复位。

关节脱臼时间越长，韧带和肌腱永久性损伤的概率越大，所以受伤后一定要尽快治疗。

2复前支撑脚趾。

脚趾关节复位后，必须使用夹板或强大的医用胶带来支撑，因为保持关节直的韧带和肌腱可能暂时紧绷或虚弱。因此，在拉直的日子里，脚趾可能有点不稳定，因为结缔组织不够强壮。考虑用冰棒和运动胶带自己做夹板。

3.训练脚趾。

脱臼的脚趾复位稳定后，可以立即使用特定的训练方法进行训练。脚趾抓毛巾和脚趾抓弹珠可以有效锻炼脚趾和脚的肌腱和肌肉。前者用脚趾收集或夹住地板上的毛巾，后者用脚趾捡起地板上的弹珠。在开始锻炼脚趾之前，先咨询医生。如果你患有关节炎或糖尿病等疾病，你应该听取医生的意见。

假如这些练习效果不好或者做起来很痛苦，去看理疗师或者足科医生，请他们根据你的具体情况给予帮助。

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方法4方法4 的 4.处理其他畸形

1.矫正锤状脚趾。

锤状脚趾又称仰趾畸形，是由最近端关节收缩引起的第二、第三或第四脚趾畸形，使脚趾呈锤状。锤状趾在最初阶段通常可以移动，但如果不进行适当的治疗，它可能会变得越来越僵硬。鞋子太小或太窄，或者高跟鞋对脚趾肌肉群的压力太大，这就是木槌形成的原因。锤状脚趾可通过手术或每天积极的拉伸治疗进行矫正。手术时，医生会切开并拉伸收缩的肌腱，然后将金属针或金属丝放在关节旁边支撑。佩戴夹板和支撑物也能有效缓解锤状脚趾。

用手指按摩脚趾周围，然后手动拉伸锤状脚趾，每次持续几秒钟。这个练习每天重复几周，直到你发现脚趾得到了实质性的改善。

矫正爪趾。

爪形脚趾是指由近端和远端关节收缩或弯曲引起的脚趾弯曲，脚趾会被压到脚底板上。脚趾的尖端会长出疼痛的老茧或鸡眼。鞋子太小，糖尿病等疾病或肌腱收缩可能会导致爪形脚趾。爪形脚趾也可以用类似锤形脚趾的方法来矫正，医生会在手术中切断和伸展收缩的肌腱。

试着用脚趾走路，这会拉伸和拉伸收缩的肌腱或关节。

3.矫正锤状趾。

锤式脚趾类似于爪式脚趾，但它只错位于脚趾末端的最远端关节。如果鞋头太紧或鞋跟太高，很容易导致锤式脚趾。这些鞋子对脚的压力会导致脚趾不自然弯曲。锤式脚趾也可以用类似锤式脚趾和爪式脚趾的手术矫正，即切断和拉伸收缩的肌腱。

赤脚时，一定要想尽办法伸展脚趾。可佩戴脚趾分隔产品，使脚趾恢复正常生理位置。

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注意事项

与脚趾弯曲有关的最常见症状有：脚趾疼痛、肿胀和发红、老茧、肌腱挛缩、脚趾缩短和跛行。

为了避免脚趾关节炎症进一步恶化，你可以在脚趾之间塞一块棉垫，防止它们相互摩擦。

如果拇囊炎上有老茧，在温水中加入泻盐，将脚浸泡15分钟，软化茧，然后用浮石轻轻去除死皮。完全消除硬化的老茧可能需要几周，在此期间，你可能需要做3到5次。

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