关于仰卧起坐正确的姿势(仰卧起坐的姿势是什么样的)
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发表时间：2022-08-06 11:47
谢乃文网友提问：
关于仰卧起坐正确的姿势
优质答案：
一、仰卧起坐正确的做法需要身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直，目视上前方。
二、然后把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前，双腿需要屈膝90度左右，双脚分开与臀同宽，平放在床上。
三、最后收紧下巴并集中腹部气力，缓慢柔柔地将头，肩，背向前卷缩。
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