如何戒烟(如何戒烟最快最有效教你三日摆脱烟瘾)
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发表时间：2022-08-05 00:02
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林志群网友提问：
如何戒烟
优质答案：
一、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、天天洗温水浴，忍不住烟瘾时，可立即淋浴。
三、戒烟其间用替换品、喝水、深呼吸、饭后刷牙、用漱口水漱口等缓解烟瘾，累困乏时就休息。
五、要尽量避免家禽类食品、油炸食品和点心。
六、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
七、加强戒烟意识，明确目标改变吸烟目标的老习惯，主动想不吸烟的决心。
以上就是烟瘾,尼古丁,饮料的相关信息资料了，希望能帮到您。
