关于吃钙片的禁忌(吃钙片的饮食禁忌)
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发表时间：2022-08-03 10:12
陈婉璇网友提问：
关于吃钙片的禁忌
优质答案：
一、钙片不能与牛奶同食，按说牛奶和钙片都是补钙的，放在一起食用效果应该更好才是。可事实却不是这样的，由于牛奶和钙片一起服用，会不利于补钙，影响身体对钙片营养的吸收，因此牛奶和钙片不能同时食用。
二、钙片不能与含草酸的蔬菜同食，草酸是指植物中的一种代谢成分，生活中大多数蔬菜都含有这种东西，比如菠菜、甜菜、芋头、红薯等，这些植物营养很丰富，但在吃钙片时，却不能一起食用，会影响钙被身体吸收。
三、大米、白面，大米、白面是大家平时生活中最常食用的主食，但大米白面中含有植酸，当它们与钙片同时食用时，不但钙无法被身体吸收，还会给身体带来影响。
四、碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包，这四种东西固然美味，但对身体并没有多少好处。可它们偏偏成了目前年轻人生活中必不可少的食品。但当它们与钙片同食时，会非常影响身体对钙的吸收，而且还会流失其他的营养物质。
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