学习走神怎么办
李淑琪网友提问：
学走神怎么办？
本文共5926字 权威答案：当你坐下来学习时，如何将你面前书籍和笔记中的大量信息转移到你的脑海中？促进文件转移的最佳方法是培养良好的学习习惯，介绍如下。
首先，你需要下意识地努力改变你的学习方法，但一段时间后，这将成为你的习惯，使学习更容易。
如何学习
让事情变得有趣。
逻辑推理不能激励你学习。 例如，如果我努力学习，能进入一所好大学，得到一份好工作，这不会让你对学习感兴趣。 爱你所做的。试着找到每一个主题的美，最重要的是试着把它和你生活中的事情联系起来。 这种联系可能是有意识的（也就是说做化学反应、物理试验或手动数学计算是为了证明一个定理或公式），或许是无意识的（例如，你去公园和看叶子。 然后你想起自己： 嗯，让我想想我们上周在生物课上学到的关于叶子的东西。 即使对于一些像英语这样的理论科目来说，这也可能看起来不像最理想的方法，用你的创造力编造故事。 例如，试着写一个故事，以S为首的单词为主语，以O开头的单词为宾语，而动词不包括在内 V。
2管理你的时间。
每天安排一些日程安排，每天安排一些时间学习。 这将提高你的成绩。 成绩的提高取决于你是高中生还是大学生， 以及学习领域。
学习20-50分钟。
大脑形成新的长期记忆需要时间，同时也不可能一直全力以赴学习。 花5-10分钟做一些小事，比如活动，让血液流动，头脑清醒。 做几次 热身, 绕居跑， 逗狗玩耍, 无论做什么。 只要让自己振作起来，但不要累。
在时间表中安排足够的睡眠时间。 这样一下： 假如你只睡了 4-5 和你睡了一个小时 7-9 现在学习效率可能比小时低一半。 多学习，少睡觉？ 这似乎不是一个好办法。 每天睡个好觉， 这将使你的学习时间效率最好。 在开始学习之前(20分钟)，如果你尽力了，只能睡一点觉。 小眯一会儿(20 分钟)。然后开始做一些运动(就像你在工作中休息一样)。
4构建学习空间，找到好的学习场所。
你应该感到放松，但不能太舒服，这会让你入睡 --当你累了，床不是学习的好地方！ 你的学习场所应该相对安静（窗外的交通声与图书馆的悄悄对话无关，但兄弟姐妹的干扰和隔壁房间的演奏音乐不合适）。
就音乐而言，全看你自己。 有些人喜欢沉默，而另一些人喜欢有背景音乐。 如果你属于后一种人，背景音乐也仅限于器乐（即无词音乐，如古典音乐，配音，迷幻舞曲，巴洛克）和你早已熟悉（不会让你分心）的东西 -- 否则，你的大脑原因 "多任务"信息不能保留。
学习时开电视通常是个坏主意。 电视会让你分心，完全转移你对学习目标的关注，关注电视上演的东西。
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清理你的头脑
。假如你脑子里想着很多事情，在开始学习之前，自己花点时间把自己想的事情写下来。 这将有助于你清理头脑，专心学习。
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学习时刺激零食。
你在学习期间一开始就吃准备好的零食 -- 不要找食物，直到你饿了。避免任何让你精力充沛的快餐或饮料，因为随之而来的是嗜睡，这种强烈的睡眠欲望让你失去了很多学习的东西。专注于慢慢发布糖，不仅能给你稳定的能量流量，还能改善血液中的复合胺，让你感觉良好的化学物质：
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在家重写你的笔记。
上课做笔记的重点是记录，而不是理解或整洁。记笔记并不意味着你不应该理解或组织你的笔记；只是有些事情你不应该在课堂上浪费时间，你可以在家里思考或整理。你把课堂笔记当作草稿。课后要尽快重写笔记，也就是说，当这些材料在你心中还是很新鲜的时候，你可以用记忆完全填补任何空缺。 重写笔记的过程是一种更积极的学习方式 -- 它使你的头脑与你刚读过笔记草稿的状态不同。
你可能会觉得保存两个笔记本更容易 -- 一个是你的草稿笔记，另一个是你重写的笔记。
有些人把笔记输入电脑，但其他人发现写作提高了他们记笔记的能力。
你改写得越多越好。用自己的话语。 画画也是如此。 例如，如果你正在学习解剖学，用记忆重画你正在学习的系统。
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首先，学习最重要的事实。
不要只是从头到尾阅读材料，停下来记住每一个新的事情。 当你能将新信息与你所知道的材料联系起来时，更容易获得。
当你开始学习一个新章节时，在阅读整个章节之前，你最好花几分钟阅读介绍、标题、每个段落的第一句话和章节总结，以获得本章的整体概念，这将使它包含的信息更有意义和更容易学习。 (逐字逐句，这些部分也包含了很多考试时可能考到的信息！
如果可能的话，用荧光笔或者画底线来突出文本中最重要的要点，这样再看材料就更容易认出来了。 用铅笔在空白处用自己的话总结或评论要点也很有帮助。 (这样做会让你的教科书在卖回书店的时候贬值，但是考试期间更值得！
如果教科书属于学校，你可以在那些句子或段落旁边贴荧光贴纸或普通贴纸。
当你所学的东西在你的记忆中仍然很新鲜时，你也可以阅读这些部分来快速复习，以帮助记住要点。
当你的时间非常有限时，这是复习考试前最重要的要点的重要方法。
定期复习是你记住你学到的要点并保持新鲜的好方法。如果你有住 -- 如果你想处理最后的考试，或者你的专业综合考试，研究生口试，或者职业入学考试。
如果你独自隐居，大声朗读你的总结，在学习过程中注入更多的感受，这也会有帮助。你不妨同时听多个频道的音乐。 如果是相关的，把你的总结纳入笔记。
如果你在总结材料时遇到麻烦，你会惊慌失措，试着把它教给别人。假装你教一个对这方面一无所知的人，或者为此创造一个wikiHow网页! 例如， 记住加拿大领土和各省 就是为指导 8 年级学生学习制作。
9
复习快闪记忆卡|制作快闪记忆卡。
传统上，它是由索引卡制成的，但您也可以通过下载计算机程序来降低索引卡的空间和成本。 也可以沿纵向对折普通纸。 问题写在折纸的可见面上，答案写在折纸上，一旦打开就可以看到。 在你牢牢掌握所有答案之前，不断测试自己。 记住： 熟能生巧。
您还可以使用康奈尔笔记录系统将您的笔记转换为快闪记忆卡，将笔记内容提炼成关键字，围绕关键字组合笔记内容，然后您可以关闭笔记测试自己，看看您可以根据关键字记住什么。
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假如你的教科书有一个词汇部分，一个词汇表，或者一个术语列表，你必须确保你完全理解它。
你不必记住它们，但只要它们是一个特定的领域，总是有一个重要的概念，通常总是有一个特殊的术语。 学习这些术语，可以自由使用它们，这是你驾驭这门学科的必经之路。 (另外，作为一种快捷的方式，老师经常根据这些列表编写试题！
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联想。
记忆信息最有效的方法是将信息与你心中固有的信息联系起来。
充分利用你的学习风格。 想想看，你学得快记得牢的东西 -- 是唱歌？舞蹈？ 把它变成你的学习习惯。 假如你要记住一个概念有困难，把它编成顺口溜或者按照你喜欢的曲调； 写一个有代表性的舞蹈； 画连环漫画。越傻越荒唐，越好 -- 比起记忆无聊的事情，我们更容易记住愚蠢的事情！
记忆(记忆帮助)。 整理信息对你来说很有意义。例如，如果有人想记住音乐中的高音谱号线，记住每个好男孩都值得愚弄（Every Good Boy Deserves Fudge）第一个字母 = E， G， B， D， F即可。这比记住一堆随机字母要容易得多。 你可以建造一个记忆宫殿或罗马房间来记忆一系列的原始殖民地，比如13个按时代顺序排列的美国。 如果列表不长，用心中的图像串联起来。
用思维导图组织信息。 绘制导图的最终结果应该在某种程度上类似于作者头脑中用相互关联的词语和思想构建的网状结构。
使用可视化技巧。 构思一部电影来阐述你试图记住的概念，并反复放演。 想象每一个细节。 使用你的感官 -- 它闻起来怎么样？感觉怎么样？声音？
构建学习表。 试着把你需要的信息压缩成一张桌子，如果绝对需要两张桌子。考试前随身携带，有空时瞄准。如果你把它输入电脑，你可以通过更改字体、图形大小和边缘空白来控制学习表。
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迎考学习，团队努力搞定。
聚集一些真正对学习感兴趣的朋友，让每个人都能带来自己的快闪记忆卡。大家聚在一起，互相盘问。 假如任何人在某个概念上不清楚，一个个向大家解释。 还有一个好主意，让你的学习时间变得像玩一样 平凡的追求（Trivial Pursuit）这样的游戏。
如果你很容易被社交网站分心，比如 Youtube， Facebook等等， 可以申请让我工作， 登录 http://img.labnol.org/files/18257/letmework.zip. 试试看，它可以暂时关闭这些网站，帮助你更好地学习。
双击它可以立即阻断一些网站，让你分心。 当你的工作完成后，再次双击相同的文件，你可以像以前一样访问所有这些网站。
注意事项
首先，学习最具挑战性的科目
。 在你最清醒的时候做。
课堂上的注意事项'。 选择一个既能观察又能听到课堂进步的地方坐下。
如有不清楚的地方，不要犹豫，问问题，或在办公时间寻求额外的帮助。 很多老师说:最愚蠢的就是不问问题！
尽量不要错过对重要主题的讨论。
假缺席 ，试着向记得好笔记的人借笔记。
你要清醒
，开始学习前 头脑要平静。
学习不能仓促完成。
消除分心：
努力不分心。
抵制继续登录Tumblr， Twitter， Facebook等待网站或发送电子邮件的冲动。 这样，你就可以有效地管理时间，快速地完成工作，留下更多的时间睡觉。
把那些不必要的电子玩意放在其他房间，另一层楼或视野看不见的地方。 学习需要时间，但学习时间要一起。 作为奖赏，你可以花一点点时间量去搞那不必要的已被藏起来的电子玩意儿。
假如你的头发长了，不要让它挡住你的脸。
每次只做一件事。 你可能会被你要学的东西分心。
保持水分
。 水合作用减少2%，注意力减少高达 20%。 (只需确定你的水合作用不含酒精！
不管你学什么，努力不仅仅是记忆。
. 理解它，用你自己的话写答案，试着教你的朋友或想象中的观众你所学到的东西。 (例如，你如何向你的母亲、男朋友或女朋友或小妹妹解释？
饭后30-90 分钟学习开始学习
。 如果可能的话，学习时间不超过 20-50 分钟。
另外，确保你有足够的睡眠。你应该在一次大考试或测试之前 努力睡八个小时。
写学习笔记或学习纸可以帮助你组织你的笔记，和让你知道为对付你的考试要学习什么东西。
用不同的语调朗读要点可以帮助你记住它们 - 仔细关注这些词，就像你必须考虑如何发音和阅读它们一样。 虽然奇怪，但它工作！
不要把所有的时间都花在你的研究场所上。
试着在纸上写一些问题，把它们贴在抽屉或厨柜里，直到你弄清楚答案。
如果可能的话，当你完成一个有意义的学习单个有意义的学习单元时给自己一个特别的奖励。不要让奖励之间的间隔太长 ，或者奖励太小。
如果你停下来花时间考虑可能性 ，你应该意识到你应该做什么，不应该做什么。
你复习笔记的次数越多，你就越容易记住它们。 不要试图记住它；只是读它。
加上鼓舞人心的警句来激励自己。 在纸上和笔记本上写一些鼓舞人心的警告，鼓励自己保持工作。
总结时，使用不同的颜色。 大脑很容易记住颜色信息。
其他人睡觉的时候都是学习的好时机，比如深夜或者早上，因为那时之后都很安静，没有人打扰你。
学习的时候，不管听不听音乐，都要确定音乐不能喧闹刺耳，或者让你跳舞，或者让你低声唱歌！ 尝试轻音乐或温柔音乐，如古典音乐或器乐，如小提琴演奏、六弦琴演奏、竖琴演奏和钢琴演奏。
和朋友一起组成学习小组。 确保他们认真对待学习，而不是找借口消磨时间。
跟一位与你一样认真对待这一科目的伙伴一起学习对你来说是一个很好的促进，迫使你努力工作。 整理书籍。 学习时间可分为复习笔记、章节要览和概念讨论。 (试着互相教学，这样你就可以相信每个人都明白了。
深夜学习
通常是浪费时间。
用一首容易记住的歌来读你的笔记。
听音乐。 有些人认为和平放松的音乐对他们有帮助，他们可以安慰他们的头脑，减轻他们的压力，他们的容易接受更多的信息。
假如你容易分心，关掉所有的灯，点蜡烛或灯学习。 一开始会有点困难，但你会习惯它，这对你集中注意力很有好处。
另一策略
幻灯片演示是为主题制作的。
输入键盘
。 (如果你的词处理器有自动描述要点的功能，这通常是一个很大的帮助，让你快速组织，让你的笔记更有意义！ 将你的笔记通过文字处理变成多个总结。 打印并强调重要部分。 文本处理这些部分，打印并再次总结。 这将释放你的手写压力，加速过程，延长学习时间。
考试自己或让家人或朋友来考试你。
你可以使用催眠或自我催眠
确保你有足够的睡眠，克服心理障碍，体验伴随着你实现目标的成就感的积极情绪。这些都是目前最需要的刺激。
警告
密切关注延迟倾向
。 比如你在读这篇文章而不是学习吗？ 所有的努力都不会导致成功，如果你推迟，你最终会责怪你的工具。
确保你不能太舒服
，否则你就睡着了! 把你所有的笔记都拿在桌子前。 学习不需要枕头。 不要太放松，不要认为测试会这么容易；如果你这样做，你最终可能会忽略一些东西，因为你认为它不值得学习！
如果你不能学习，只是因为你太紧张了
, 或者某件事让你担心，你需要控制自己的情绪，这样你才能在常规的基础上成功学习。 如果自己做不到，可能需要咨询学校顾问。
态度对你的学习成绩很有帮助
。 假如你兴奋得喘不过气来，你会坐下来读美索不达米亚时代吗？ 当你应该努力学习时，试着调整你的情绪（例如，在你必须学习元素表之前十分钟，不要与你的朋友交谈）。
jiaoyu/4056.html
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