坐月子不能吃哪些东西(坐月子不能吃哪些东西,易回奶)
赖家欣网友提问：
坐月子不能吃哪些东西
优质答案：
一、忌食冷凉生冷食品：产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，以利于气血恢复。若产后进食生冷或冷凉食品，会不利于气血的充实，轻易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的往除。
二、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，轻易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并轻易导致便秘，进进乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食品，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
三、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
四、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰冷饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
五、忌食过咸食品：过咸的食品，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
六、忌食过硬、不易消化的食品：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥美味的食品，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
七、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，天天可进食5~6次。产妇不宜节食妇女在生养后，体重会增加不少，跟怀孕前大不相同。因此，有些人为了尽早恢复生养前苗条的体形，分娩后便立即节食。这样做是有害身体健康的。由于产后妇女固然身体发胖，但产后所增重量主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，况且，产妇本身恢复健康也需要营养，所以不可节食。据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食品，天天要从食品中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。否则，后果难以设想。
