防溺水安全资料(防溺水安全资料200字)

黎长娇网友提问：

防溺水安全资料

优质答案：

一、预防溺水的措施：

小学生应在成年人的带领下游泳；

小学生不能独安闲水塘边、小河边等玩耍；特别要留意的是那种没有人往的水塘要避免往。还有水草较多的地方；

不能往竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友往水塘边游泳；

不会游泳者，不能往水较深的区域，严防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；

在游泳前要做好适当的预备活动，以防在水里时抽筋；

二、溺水时的自救方法：

不要慌张，发现四周有人时立即呼救；

放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

身体下沉时，可将手掌向下压；

假如在水中忽然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如四周无人，可深吸一口气潜进水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做预备活动或预备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后忽然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉忽然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲惫及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

以上就是游泳,脚趾,水塘的相关信息资料了，希望能帮到您。