羽衣甘蓝榨汁要不要焯水(羽衣甘蓝可以直接榨汁吗)

我不如起个磨刀石的作用，能使钢刀锋利，虽然它自己切不动什麽。贺拉斯

洪文君网友提问：

羽衣甘蓝榨汁要不要焯水

优质答案：

羽衣甘蓝是现在很多明星都在吃的食品，大多是用来榨汁的，搭配其他水果榨汁喝有减肥美收留的功效。那么，羽衣甘蓝榨汁要不要焯水？羽衣甘蓝要煮熟榨汁还是生榨？一起来看看带来的先容吧！

羽衣甘蓝榨汁要不要焯水

与结球甘蓝（常见的有卷心菜、紫甘蓝等）相比，确实含有更丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也更高，可达3.7g/100g，是非常好的维生素K之一。 消息人士称，羽衣甘蓝中的维生素K含量高达704.8μg/100g，基本上吃一小碗就可以满足天天80μg维生素K的摄进量（维生素K对骨骼、凝血很重要），还有其他绿叶之类的蔬菜 ，它们富含抗氧化剂，包括β-胡萝卜素、维生素C和多种黄酮类和多酚类物质，具有保护心脏、降低血压、抗炎、抗病毒、抗抑郁、抗癌等作用。

羽衣甘蓝要煮熟榨汁还是生榨

机器：料理棒、榨汁机、破壁机都可以

做法：操纵很简单，羽衣甘蓝提前清洗干净，食材都放进榨汁机中，加进纯净水盖过食材就可以榨汁了

羽衣甘蓝榨汁搭配

牛油果 香蕉+羽衣甘蓝

牛油果+黄瓜+羽衣甘蓝

橙子+苹果+黄瓜+羽衣甘蓝

苹果+黄瓜+香蕉+柠檬+羽衣甘蓝（熊黛林同款）

黄瓜+芹菜+苹果+猕猴桃+羽衣甘蓝（关晓彤同款）

芹菜+苹果+菠菜+香菜+柠檬+羽衣甘蓝（卢靖姗同款）

梨子+苹果+牛油果+猕猴桃+羽衣甘蓝（胡兵同款）

菠萝+芹菜+羽衣甘蓝

黄瓜+火龙果+羽衣甘蓝

奇异果+西芹+羽衣甘蓝

南瓜+西芹+羽衣甘蓝

以上就是甘蓝,羽衣,黄瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。错误经不起失败，但是真理却不怕失败。——泰戈尔

青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。

青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状况。——塞涅卡