2022年入伏是几月几号几点几分(今年入伏时间几点几分2020)

过于欣赏自己，就发现不了别人的优点;过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。

陈静贞网友提问：

2022年入伏是几月几号几点几分

优质答案：

进伏是一年之中最热时间的开始，是三伏天的第一天，这个时候一般是在每年的7月中下旬，根据时间推算，今年进伏的时间是在2022年7月16日，这个时候的天气是比较热的，要留意降温避暑，避免高温中暑。

2022年进伏是几月几号几点几分

进伏的意思是进进到了三伏天气。三伏天是小暑节气和处暑节气之间的一段又湿润又闷热的天气，此时天气非常的炎热，经常会让人苦夏难捱，可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，日常在出行的时候，最好是避开温度最高的时期，选择在早上和傍晚出行，避免中暑和晒伤。

进伏时温度还比较高，自然界的阳气生发，同时此时节身体代谢较快，身体里面的水分流失快，适当的吃一些富含水分的食品可以为身体补充水分，同时缓解烦躁的情绪，而夏天的应季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉较为柔软的，进伏的时候适当的吃一些对于身体的养护是比较好的。

推荐食品：荔枝、菠萝蜜、西瓜、香瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆角等。

进伏可以开窗户睡觉吗

一、打开风扇睡觉

进伏时温度较高。这时，假如你带着风扇睡觉，打开窗户，打开窗纱，就会增加房间内的空气循环，这有利于空气循环和冷却。

二、打开空调睡觉

假如你开着空调睡觉，建议不要打开空调，由于打开空调会降低环境温度。打开车窗后，空调的制冷效果将无效。

进伏是什么节气

进伏是炎热夏天的开始。三伏后，温度将继续升高。地面吸收的热量仍然大于开释的热量。地面四周的温度也一天比一天高。在中度发热期间，地面吸收的热量几乎大于开释的热量，天气最热。此时，要做好防晒和防暑降温工作，避免中暑和晒伤。

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凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。

失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦