生蚝的做法蒸几分钟

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周珍天网友提问：

生蚝的做法蒸几分钟

优质答案：

生蚝作为比较常见的海鲜，由于做法多且售价低成了很多人必会买的食品，不过大多数家庭在食用的时候为了方便都是蒸着吃，由于这样生蚝的做法蒸几分钟成了大家最爱讨论的，下面小编就和大家一起看看生蚝有什么营养价值。

生蚝的做法蒸几分钟

生蚝是常见的海鲜之一，一般来讲生蚝熟的时间3分钟即可，把配菜切好备用，接着把配菜炒香，然后把炒好的配菜放进到生蚝上面，最后把生蚝蒸熟就可以了。生蚝的学名叫做“牡蛎”，也有的叫“海蛎子”，在广东则直接称为“蚝”。是一种美味的食品，在日常生活时常有见到，不管是蒜香浓郁的碳烤生蚝，还是香醇鲜美的生蚝汤，哪个不是令人垂涎三尺啊！

生蚝有什么营养价值

生蚝有什么营养价值是很多友友都有的疑问，实在生蚝是一种营养十分丰富的食品，日常适当食用对身体健康有好处。 生蚝低脂低热，主要成分是蛋白质，多吃一点也不至摄进过多热量，是减肥中的朋友可选的良好食材。生蚝优质蛋白十分丰富，100g生蚝含有11g蛋白质，可用来辅助补充蛋白质。生蚝中的矿物质含量丰富，最突出的就是锌元素，100g生蚝中含71mg锌，和诸多食品相比都远远领先，而锌能够进步生殖系统抗病能力，预防生殖系统疾病，还有助于进步精子质量，因此生蚝又被称为“男人的加油站”。

生蚝哪些人不能吃

一、 胃肠不适的人不适合生吃，可以蒜蓉蒸或烤、或是与鸡蛋一起煎和吃，

二、 高尿酸血症人群不建议超量吃，天天约40-50克左右即可。

三、 不新鲜时千万不能吃，避免细菌感染造成分险。

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五花八门的粉饰，滔滔不绝的雄辩，不过是冒充强烈信仰的无动于衷的卖弄词藻而已。司汤达

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