吃菠萝蜜的7大禁忌(吃菠萝蜜的7大禁忌奶粉能喝菠萝蜜一起吃吗)

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陈裕俐网友提问：

吃菠萝蜜的7大禁忌

优质答案：

菠萝蜜是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃菠萝蜜。吃菠萝蜜也是有一定禁忌的，不能过多食用，不能和高糖高淀粉的食品一起吃，过敏的人也不适合吃等。

吃菠萝蜜的7大禁忌

一、忌大量食用

每100g菠萝蜜含有15g糖，这是一种含糖量高的水果。天天食用此类水果不应超过500克，否则轻易恶心、血糖升高、肥胖、腹痛和腹泻。特别是未成熟的菠萝蜜含有较多的淀粉，轻易导致腹痛、腹胀、消化不良等现象。它只能在成熟后食用。

二、脾胃湿热者忌吃

菠萝蜜味甘腻，脾胃湿热者脾胃功能失调。假如你吃菠萝蜜等甜腻的食品，会增加脾胃的负担，使其难以正常运作，可能会加剧原有的腹胀、四肢困乏、食欲不振、恶心、呕吐、大便疏松等不适。

三、糖尿病患者忌吃

菠萝蜜味道很甜，含有丰富的糖。然而，糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能及时分解大量糖。吃了菠萝蜜后，他们的血糖水平可能会升高，这不利于控制他们的血糖水平，但也可能引起高血糖反应，如头晕、心悸、胸闷、头晕、恶心、手指麻痹等。

四、易过敏体质者忌吃

菠萝蜜是一种常见的过敏原，其中含有一种叫做菠萝蛋白酶的过敏成分。过敏体质的人免疫力差。吃了菠萝蜜后，他们也可能会有过敏反应：瘙痒、皮疹、嘴唇麻痹、恶心、腹泻、腹痛等。因此，在吃菠萝蜜之前，建议将其浸泡在淡盐水中3-5分钟，以促进菠萝蛋白酶的分解，减少过敏的可能性。

五、忌和高糖食品同吃

菠萝蜜还含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养素。这是一种含糖量高的水果。菠萝蜜不宜与高糖食品一起食用。吃含高糖的菠萝蜜会增加体内的血糖浓度，这对健康有害。

六、忌和热性食品同吃

菠萝蜜很甜。假如你吃得太多，你可能会有类似的愤怒症状。然而，当你和菠萝蜜一起吃的时候，一些生热的食品会加剧你的愤怒，导致舌头干燥、痤疮和舌头酸痛。例如，荔枝、龙眼和榴莲等热食不应与菠萝蜜一起食用。

七、忌和含淀粉高的食品同吃过多

菠萝蜜是一种高碳水食品。每100g菠萝蜜浆含有约25g碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量较高。因此，菠萝蜜本身很难消化。假如你吃很多菠萝蜜，然后吃一些富含淀粉的食品，会增加消化负担。

生活中常见的富含淀粉的食品有红薯、土豆、芸豆、白扁豆、栗子南瓜、莲子等。

吃菠萝蜜的好处和坏处

菠萝蜜的果肉味道甜蜜可口。它滋润喉咙，消除干燥，使人清新舒适。菠萝蜜汁还含有一种类似胃液的酶，可以帮助蛋白质分解，促进胃肠道消化，清洁肠胃。

菠萝蜜还富含B族维生素等微量元素，对皮肤和头发有一定的滋养作用。但是，使用菠萝蜜时应留意以下几点：

一、菠萝蜜属于可能引起过敏的水果。体质过敏的人应该小心食用。

二、菠萝蜜的热量和糖分都很高。糖尿病患者应该少吃菠萝蜜。

三、菠萝蜜不能吃得太多。太多的卡路里很轻易导致肥胖，或者生气。

菠萝蜜怎么吃好吃

一、菠萝蜜熟吃

事实上，菠萝蜜可以煮熟食用而不损失营养。首先，将菠萝蜜中的果肉全部取出，用净水洗净，然后将果肉切成小块，加水和适量食用盐放进锅中，中火慢煮15分钟。味道好极了。你可以试着在平时吃，它有丰富的营养价值。

二、菠萝蜜生吃

菠萝蜜有很高的营养价值，但很多朋友不知道怎么吃。事实上，菠萝蜜可以生吃。首先，用刀从菠萝蜜的中间切下，取出里面所有的黄色果肉，用净水清洗果肉。那你就可以直接吃了。你也可以把果肉放进冰箱里吃。它味道更好，有美感和美感的效果。

三、菠萝蜜果汁

菠萝蜜营养丰富。你可以用它来做菠萝蜜汁。首先，将菠萝蜜果肉洗净，在淡盐水中浸泡10分钟，取出，切成小块，加进白砂糖，搅拌均匀。然后将其放进搅拌机中，加进适量水搅拌。最后，过滤掉搅拌过的果汁中的残渣。菠萝蜜汁喝完了。放在冰箱里冷躲时味道更好。

四、奶昔菠萝蜜

吃菠萝蜜的方法有很多。除了生吃和熟吃外，如何吃菠萝蜜？事实上，用菠萝蜜做奶昔非常美味。这很轻易做。首先，把菠萝蜜里的果肉都拿出来清洗。然后把肉放在一个3-5粒的搅拌机里搅拌。最后，将混合好的菠萝蜜泥与酸奶混合。奶昔菠萝蜜完成。

五、菠萝蜜拌饭

首先，预备材料。主要原料是菠萝蜜和糯米，其次是鸡油和白砂糖。首先，将菠萝蜜中的果肉全部取出，然后用净水清洗菠萝蜜果肉和糯米，再用鸡油和白砂糖做成糯米。最后，把糯米混合到菠萝蜜果肉中，你就可以吃了。它尝起来很甜，让人胃口大开。

六、菠萝蜜炒牛肉

预备牛肉、菠萝蜜、蚝油、盐、鸡精等调味品，先将牛肉切成块，用蚝油面烹调。牛肉味道更好。然后取出菠萝蜜的果肉，用净水洗净，撕开，将加工好的牛肉放进锅中炸熟。加进肉和调味料，用小火煎3分钟。味道好极了。

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