萝卜汁的功效与作用(玉米胡萝卜汁的功效与作用)

我不能选择那最好的。是那最好的选择我。——泰戈尔

詹佳颖网友提问：

萝卜汁的功效与作用

优质答案：

萝卜汁是比较常见的一种蔬菜汁，它可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定好处，可以清热下火、减肥瘦身、止咳化痰、增强免疫力等，它可以直接生喝，也可以煮熟再喝，具体看个人口味喜好。

萝卜汁的功效与作用

白萝卜是一种凉爽的蔬菜，含有丰富的水分。在夏天，你经常感到鼻子和喉咙又干又热，你的内热很烫。喝一些萝卜汁可以缓解热和内热不适。秋冬时节，喝萝卜汁也可以缓解干燥引起的火灾，具有清热生津的良好效果。

二、增强身体免疫力

萝卜汁富含维生素C和锌元素，能增强人体免疫力。萝卜中含有大量芥子油，具有抗炎和杀菌作用。喝萝卜汁可以进步身体的抗病毒能力。当季节变化时，由于天气变化，人体很轻易降低对疾病的抵抗力。此时，应提前喝一些萝卜汁，以增强其抵抗力，预防疾病。

三、减肥

萝卜汁富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。然而，100克萝卜汁只含有23卡路里。它是一种热量很低、饱腹感很强的蔬菜。减肥时喝萝卜汁也有助于减肥。

四、止咳化痰

萝卜汁本质上是冷的。具有化痰止咳、理气健脾的养生功效。喝萝卜汁可以帮助治疗很多疾病，包括感冒、咽炎等。建议在咳嗽和喉咙痛时，白萝卜和梨可以与果汁一起使用，以改善咳嗽和喉咙痛。

五、促进消化

萝卜汁含有大量膳食纤维、维生素、蛋白质、酶、芥子油、氨基酸、微量元素、碳水化合物等营养成分。喝萝卜汁可以促进消化，加速胃肠蠕动。对消化不良、恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有极好的治疗效果。

喝萝卜汁的好处

二、解渴、口干。对于因天津受伤而口渴口干的人来说，喝萝卜汁对口腔体液的生长有很好的影响，有解渴口干的功效。

三、能为身体补充丰富的矿物质，如钾、镁、磷等。这些矿物质对神经肌肉代谢有很强的调节作用，使四肢感觉更加有力。

萝卜汁是生喝还是熟喝

白萝卜汁具有很高的营养价值。它可以生喝也可以煮熟喝。不过，最好是煮熟后再喝。假如你生喝白萝卜汁，它的味道会很涩，对胃造成一定的负担。大量饮用生白萝卜汁可能导致胃炎。

平时，白萝卜可以切成块，在饮用前在锅中煮沸。它还可以加进适量的枸杞、红枣、排骨等配料，使白萝卜汁的营养价值更高。此外，白萝卜还可以在高温下起到杀菌作用，饮用后不会对身体造成不良反应。

饮用白萝卜汁还可以促进人体的消化系统，使肠胃更好地消化食品，吸收食品中的营养。白萝卜汁还可以及时补充人体的营养。长期饮用白萝卜汁也可以增强抵抗力和抗病性。

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先苦后甜要比先甜后苦的味道迷人的多。——王绍男

君子藏器于身，待时而动。——佚名