湿气重的人可以喝薄荷叶泡水吗(体内有湿气的人可以喝荷叶茶吗?)

像母亲有时为她所分娩的亲爱生物而牺牲一样，我们就不应该爱惜自己，就应该准备为它的成功而捐弃我们的生命。左拉

黎宏儒网友提问：

湿气重的人可以喝薄荷叶泡水吗

优质答案：

湿气重是比较常见的一种体质题目，很多人都会出现湿气重的题目，尤其是女性朋友们。体内湿气重是可以通过饮食进行调理的，一般建议喝红豆薏米水、冬瓜荷叶茶等，可以喝薄荷泡水，但是不能起到祛湿驱冷的作用。

湿气重的人可以喝薄荷叶泡水吗

湿气重的人群应该在日常生活中多喝赤小豆薏米水、冬瓜荷叶茶等帮助身体进行调理。

湿气是中医说法，中医以为：引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见湿润环境导致湿气重；内因常见为饮食无节制，再因患者本身脾虚，导致脾运化较差，终极在体内形成湿气，湿气重的人可以适当的饮服一些薄荷叶水，但是，喝薄荷叶水对湿气重没有太多效果，湿气重的人群应该在日常生活中多喝赤小豆薏米水、冬瓜荷叶茶等帮助身体进行调理。

湿气重喝什么泡水好

第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物。

第二，平时还需要控制自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食品，这些都会损伤脾胃功能，从而导致湿气加重。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食品，

第三，平时还可以进行汗蒸、推拿等方法调理，也需要多到户外运动。通过运动可以明显增加身体代谢，起到调节脾胃功能的作用，有利于往除身体的湿气。

身体湿气重怎么调理

不规律的工作和休息时间熬夜很轻易使体内水分增加。因此，养成良好的生活习惯是非常重要的。

二、多吃除湿食品

假如你想调节身体的大量水分，你应该多吃一些可以往除水分的食品，比如红豆和约伯的眼泪。你可以煮红豆和约伯眼泪粥。烹饪时，你也可以在里面放一定量的红豆或约伯的眼泪。

三、拔罐

为了调节身体过多的水分，你可以选择拔罐。拔罐是中医的一种祛湿方法，祛湿效果也非常明显。应该留意的是，假如你在家拔罐，你必须留意拔罐的时间和安全。

四、运动

假如身体太湿，可以通过锻炼来调节。对于那些身体水分过多的人，体内的水分会更多。经过一定量的锻炼，它会加速身体的新陈代谢，使体内的水分可以通过出汗有效排出。

五、调整习惯

调整和养成良好的生活习惯可以调节体内的大量水分。例如，你可能喜欢在电饭锅里做饭。假如你在烹调一段时间后用粘土锅烹调，你也可以调节身体的大量水分。再比如，晚上22点以后不要喝太多水。

六、多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜也可以达到减轻身体水分的目的。在生活中，吃一些辛辣的食品或味道重的食品会使体内的水分更重。假如你吃的食品味道重或刺激辛辣，多吃蔬菜和水果，就会起到全面的作用。然而，即便如此，也不要吃太多的蔬菜和水果。最好天天吃200到500克。

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人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》

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