低钠盐有什么好处与坏处(食用盐低钠的好处)

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吴承翰网友提问：

低钠盐有什么好处与坏处

优质答案：

食盐是生活中最常见的一种调味料，它的种类比较多，低钠盐就是其中比较特别的一种盐，它的钠含量会比较低，只有普通食盐的百分之七十，适合高血压患者或者中老年人食用，对控制血压有一定的好处，能有效预防心脑血疾病有一定的帮助。

低钠盐有什么好处与坏处

一、优点：低钠盐的钠含量是普通盐的70%，而钾含量明显高于普通盐。假如你吃低钠盐，你可以减少钠盐摄进，增加钾盐摄进，这对高血压患者是有益的。由于高血压患者的饮食缺陷在于钠摄进过多和钾摄进不足。低钠盐的设计符合高血压患者的饮食缺陷，具有一定的意义；

二、缺点：在使用低钠盐的过程中，您可能会觉得味道不够，导致食盐量增加。由于盐量的增加，钠盐的摄进可能不会减少，而钾盐的摄进可能会明显增加。对于肾功能较差的患者，过量摄进钾可能会导致更严重的后果，即高钾血症。高钾血症可能会影响心脏的传导，导致心脏传导缓慢，有时会导致心脏骤停。

因此，吃低钠盐既有优点也有缺点。为了成为更好的控制血压的食盐，需要公道使用。

低钠盐适合什么人吃

低钠盐以碘盐为原料，加进一定量的氯化钾和硫酸镁，以改善体内钠、钾、镁的平衡，预防高血压；与普通钠盐相比，它含有较少的钠，富含钾，有助于人体内钠和钾的平衡，降低高血压和心血管疾病的风险；对于心力衰竭患者，假如摄进更多的钠，会增加心功能负担，导致心力衰竭；低钠盐通常适合所有人食用，但肾功能不全患者应避免食用，尤其是高钾血症或高钾药物使用者。

一般来说，肾功能正常的人可以正常饮食，而肾功能异常的患者不建议使用低钠盐，患者也不能使用低钠盐。甲亢患者可以使用碘盐。精制盐和低钠盐都应该少用。对于普通人来说，主要目标是减少盐的摄进，减少盐和钠。

低钠盐和普通盐的区别

从低钠盐的名称可以看出，钠的含量很低。事实上，低钠盐中的钠含量大约比普通盐低三分之一，而钾和镁的含量更高。

二、对人体影响的差异

由于低钠盐的钠含量较低，可以改善人体内钠钾平衡，缓解高血压症状，保护心脑血管，特别适合高血压患者和中老年人；食盐中氯化钠含量高，更适合普通人，但不适合高血压患者。

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