怎么爬楼减肥(爬楼减肥注意什么)
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发表时间：2022-06-30 01:47
郭冰宇网友提问：
怎么爬楼减肥
优质答案：
一、右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。
二、身体往下微蹲，膝盖也稍微弯曲，但不能超过脚尖。
三、重心放在右脚上，左腿向外侧进步，然后在最高的地方稍作停顿。
四、落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步，将左脚踩在地面。
五、重复1-4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
以上就是踩在,右脚,左脚的相关信息资料了，希望能帮到您。
