青蛙趴有什么好处和坏处(青蛙趴的好处竟然有这么多?你试过吗?)
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发表时间：2022-06-15 16:32
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黄子发网友提问：
青蛙趴有什么好处和坏处
优质答案：
一、田鸡趴的好处是可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带，纠正o型腿和x型腿，塑造完美腿形，并能为开胯打下基础，使开跨时不至于过痛。假如田鸡趴前没有做好预备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。田鸡趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，天天坚持趴10分钟以上，练20天就能达到很好的效果，这时再做踩胯运动，就会很轻松的劈开胯。
二、会导致一定的伤害，例如会对髋关导致一定的损害，会造成疼痛等多种多样病症。
以上就是青蛙,韧带,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
