怀孕能吃韭菜吗(怀孕能吃韭菜吗?有影响吗?)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-14 22:04作者:简志智

怀孕能吃韭菜吗(怀孕能吃韭菜吗?有影响吗?)

林子欣网友提问:

怀孕能吃韭菜

优质答案:

一、孕妇可以适量吃韭菜。韭菜中含有丰富的维生素,还有矿物质以及膳食纤维。韭菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,改善孕妇便秘症状。韭菜中所含的硫化物有杀菌消炎的作用,可以进步机体免疫力。韭菜中所含的维生素B一、维生素A等也是孕妇健康和胎儿生长发育所必须的。

二、维生素A可以促进胎儿的视力发育。但是韭菜不要多吃,以免引起宫缩,摄进过多纤维素也会刺激胃肠道,引起不适甚至腹泻。所以,怀孕期间要做到饮食多样化,营养要均衡。同时要留意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,放放松心情,适当运动,增强机体抵抗力。

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