青蛙趴的正确步骤是什么呢(青蛙趴的要领)
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发表时间：2022-06-14 18:21
林俊宏网友提问：
青蛙趴的正确步骤是什么呢
优质答案：
一、从跪姿开始，右腿向旁侧打开。
二、保持大小腿90°，身体向前向下。要有一个不防滑的毯子，穿条不防滑的裤子，这样就能配合呼吸自己慢慢滑到底，否则又痛苦又没有成效。
三、身体的重心落在臀部上，保持膝盖和髋部在一条直线上，膝盖下方可垫毛毯。
四、田鸡趴的要点还是动作要标准，一定要做到两个90度--大腿与身体90度，小腿与大腿90度。
以上就是身体,防滑,小腿的相关信息资料了，希望能帮到您。
