如何去除口臭(如何去除口臭小绝招)

叶志伟网友提问：

如何去除口臭

优质答案：

一、口腔异味的原因，简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食品轻易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔题目，因此“管好嘴”是口吐芳香的关键哦！

二、刷牙，刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢！

三、刷舌头很必要，舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食品残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要留意动作的柔柔，切记不可用硬物刮舌苔！

四、洗牙洗出健康口腔，一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜躲的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿往！据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁罪魁，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的！通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的。

五、饮食习惯的秘密，“重口味“的姐妹们更轻易产生口腔异味，动物性食品、刺激性食品食进过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，轻易引起食管反流，充盈在胃里的食品无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的！此外，一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。

以上就是口腔,异味,舌苔的相关信息资料了，希望能帮到您。