蛋白质如何补(蛋白质怎样补)
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发表时间：2022-06-13 19:55
叶胜群网友提问：
蛋白质如何补
优质答案：
一、进步体内蛋白质的办法有两大类，第一种可以直接输进人血蛋白来进步体内的蛋白质，第二种可以通过进食一些富含有高蛋白质的饮食来增加人体的蛋白质，生活中常见的富含有高蛋白质的饮食主要有一些豆类，瓜仁类，这些往往含有丰富的植物蛋白。
二、同时含有丰富的动物蛋白质的食品主要有牛奶，鸡蛋，鱼虾之类的食品，猪肉中的瘦肉，以及牛肉，这些食品也含有丰富的动物蛋白，通过摄进公道的动物蛋白和植物蛋白，就可以达到进步体内蛋白质的作用。
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