蓝莓哪个品种花青素最多(蓝靛果和蓝莓哪个花青素含量高)

要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁

许佳霖网友提问：

蓝莓哪个品种花青素最多

优质答案：

蓝莓是夏季上市的一种水果，它含有多种营养成分，花青素就是其中一个营养成分，对人体有一定好处。蓝莓的品种比较多，不同品种的花青素含量也是不一样的，一般奥尼尔蓝莓的花青素含量是比较高的。

蓝莓哪个品种花青素含量最高

根据《湖南农业科学》的检测结果，不同蓝莓品种的花青素含量不同。例如，奥尼尔花青素含量达到6.5mg/mL；免眼蓝莓粉蓝为5.385 mg/mL；兔眼蓝莓巨峰仅4.34mg/mL。

野生蓝莓的花色苷含量是普通栽培蓝莓的10多倍，能有效抗朽迈、美收留、防癌、保护视力。同时，蓝莓花青素作为一种自然的抗朽迈营养补充剂，已被证实是人类发现的最有效的抗氧化剂。

在日常生活中，黑枸杞和桑树的花青素含量高于蓝莓。然而，蓝莓中所含的花色苷是目前所有植物中功能性最强的花色苷。

蓝莓花青素吃多久有效果

根据蓝莓花色苷的上述作用，通常需要天天吃适量的蓝莓，以达到明显的自我感觉效果。假如可能的话，最好吃蓝莓花青素提取物，以达到更快的效果。一般来说，食用约1个月后即可看到效果。此外，食用20分钟后，血液中可以检测到蓝莓花青素，很轻易被身体吸收。

蓝莓花青素的功效与作用

蓝莓果酱含有大量的花青素。日常生活中连续饮食可以很好地补充钾，维持血压，维持心脏的正常功能。这些影响非常明显。蓝莓花青素也可以抗癌，主要用于早期和中期癌症。由于蓝莓花青素是非常强大的抗氧化剂，它们可以帮助人们降低患癌症的风险。

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