初伏饮食注意事项有哪些(末伏饮食注意什么)
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发表时间：2022-06-09 18:39
钱群秋网友提问：
初伏饮食注意事项有哪些
优质答案：
一、三伏天饮食留意油腻，以平淡的包含为主。应该留意的是，吃一些平淡的食品留意营养公道的搭配，公道摄进富含蛋白质、维生素和微量元素的食品。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。尽量做一些自己喜欢吃的食品，促进饮食。
二、三伏天包含留意卫生，高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩;假如吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时，加进醋蒜，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲;饮食不可过度的贪凉，以防病原体趁虚而进。
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