揉大腿减肥的方法(大腿如何按摩减肥)

驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

黄良财网友提问：

揉大腿减肥的方法

优质答案：

一、平坐着，放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲，然后利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，推拿完后换另一只脚继续，这样推拿能使双腿变得更加纤瘦。

二、平坐着，放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲，然后利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，推拿完后换另一只脚继续，这样推拿能使腿部得到放松，还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，以达到瘦腿效果。

三、平坐着，放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲，然后用双手环抱腿肚，利用手掌的气力用指腹以按压的方式，由下至上的按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后换另一只脚继续，这样推拿能促进腿部血液循环，还能使其阔别赘肉烦恼。

四、平站着，两脚自然分开，然后利用腰部气力将身子向下弯，同时用双手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉。经常这样拍打对瘦腿效果相当的好。

五、平坐着，放松整个身体，然后将双腿盘起平放在床上，双手握拳，利用手臂的气力将食指的关节对准脚踝，从腿部两侧开支轻轻的按压。按压时，感觉腿部有略微的疼痛感后换另一只脚继续，这样推拿能促进腿部脂肪加速燃烧。

六、平坐着，两腿合拢，腿部膝盖保持自然弯曲，然后利用食指的关节，轻轻的往按压腿部的穴位，这个简单的推拿瘦腿方法具有排毒作用，不仅能使双腿血液循环通畅，还能使双腿恢复元气，让你轻松拥有纤长美腿。

以上就是腿部,坐着,能使的相关信息资料了，希望能帮到您。容忍是最大的智慧。——莎士比亚