推背手法自疗养生大全(推背按摩手法)
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发表时间：2022-06-08 22:21
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眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。——泰戈尔《吉檀迦利》
石春紫网友提问：
推背手法自疗养生大全
优质答案：
一、摩法，以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直，用肘关节作屈伸运动， 带动掌面沿经络循行路线，作直线往返摩擦，以深部透热为宜。使用时压力不能过大，摩擦皮肤时不起皱叠为宜，移动速度在100到120次每分钟。
二、拇指均匀法，以拇指面着力于背部，其余四指分开助力， 然后用肘关节屈伸，带动拇指，拇指指尖揉搓。
三、掌平推法，以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直，肘关节屈伸运动， 带动掌面沿经络循行路线，做单方向沉缓推进，连续操纵5到15次。
四、肘平推法，屈肘，着力于背部皮肤，向一定方向推动， 连续操纵5到15次，此法在推法中刺激最强，适用于身体壮实者。
以上就是肘关节,背部,拇指的相关信息资料了，希望能帮到您。才自清明志自高。
