依赖型人格障碍纠正方法简述(依赖型人格障碍的形成机制)

勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

吴佳书网友提问：

依赖型人格障碍纠正方法简述

优质答案：

依靠型人格障碍纠正方法如下。

一、首先要矫正日常行为习惯。要认真清查一下自己的行为中那些是习惯性地依靠他人往做，那些是自己做决定的。可以天天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强，中等，较差分为三等，每周一小结。

二、依靠行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事究竟很难，可能会不知不觉地回到老路上往。简单的方法是找一个自己最依靠的人作为自己的监视者。

三、从根本上解决题目之道：

（1）、形成童年不良印痕。依靠型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有关。可以回忆童年时父母，长辈，朋友对自己说过的具有消极影响的话，把它们仔细整理出来，进行认知重构。

（2）、重建勇气。可以选择做一些略带冒险性的事，每周做一项。例如：独自一人到四周的风景点做短途旅游，独自一人往参加一项娱乐活动。通过做这些事情，可以增加勇气，改变事事依靠他人的弱点。

以上就是自己的,的人,一人的相关信息资料了，希望能帮到您。胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。——牛顿