教你学习正确动作要领(动作方法和动作要领)
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发表时间：2022-06-08 22:59
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不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。
刘建来网友提问：
教你学习正确动作要领
优质答案：
一、双脚分离，与肩同宽。抬起双臂并伸展开，直到其达到与地面平行的高度。并平行于地面的高度，均匀地与肩部成一条直线。提示：你的躯干和手臂应形成字母“T”：你的手掌应该是向下的。这是动作的起始位置。
二、除了手腕，全身固定，双手腕向前转圈。提示：想象着你试图用你的双手来画圆。运动时保持正常呼吸。
三、重复动作至推荐的重复次数。
变化：你可以握着较小的重量来增加阻力。
以上就是这是,地面,双手的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是一种持续的陶醉，是理智的狂热。——拉罗什富科
