常吃葵花籽的好处(多吃葵花籽有什么好处和坏处)
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发表时间：2022-06-08 22:59
凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。
罗扬妃网友提问：
常吃葵花籽的好处
优质答案：
一、葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
二、含丰富的蛋白质，葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。
三、富含维生素E，天天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。
四、含丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，有预防贫血等疾病的作用。
以上就是葵花子,可达,胆固醇的相关信息资料了，希望能帮到您。在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。
