香蕉营养价值是什么(香蕉有何营养价值)

没有哪种教育能及得上逆境。

陈家伟网友提问：

香蕉营养价值是什么

优质答案：

一、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃性能。

二、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

三、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。

四、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

五、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

以上就是香蕉,胆固醇,胃溃疡的相关信息资料了，希望能帮到您。少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》