适合减肥期间吃的零食(适合减肥期间吃的零食有哪些)
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发表时间：2022-05-27 12:45
张莉雯网友提问：
适合减肥期间吃的零食
优质答案：
一、水果类，比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不进步能量的同时能够很好的调节机体代谢。
二、比较健康的坚果，比如核桃、榛子、腰果。只要不超量，适当吃坚果，能够为机体提供适当的油脂，有润滑肠道、促进排便的作用。在减肥过程当中轻易发生便秘，通过吃坚果类的零食有很好预防和缓解的作用
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