阳虚饮食调理(阳虚体质饮食调理及食谱)

韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》

柯惠如网友提问：

阳虚饮食调理

优质答案：

一、阴虚和阳虚最简单辨别 。一般来说阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从冷热方面，一般来说阴虚的患者大多数比较怕热，而且会出现发热，骨蒸潮热等相关的情况，而阳虚的患者比较怕冷，轻易胃冷虚的患者。阴虚的人喜欢喝比较冷的水，而且经常觉得口干舌燥，而阳虚的人经常觉得不渴，而且不能喝冷水，喝冷水之后就会觉得不舒服，因此从冷热的角度进行最简单的鉴别，可以知道大概是阴虚还是阳虚。但是具体的判定，最好还要根据舌脉等，要在医生的辨别诊断下才能确定，再根据具体的情况进行对症治疗取得比较好的效果。

二、阳虚饮食调理。阳虚怕冷的人群应该留意温补阳气。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食品以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗冷热身的食品。另外，要少吃性质冷凉、易伤阳气、滋腻难消化的食品，如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

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